Tělesná psychoterapie nebo tělesná orientace umožňuje použití psychoterapeutických metod ovlivňovat stav duše tělem. To může být postaveno na stejné úrovni jako jóga, protože to je praktická filozofie, která vám umožňuje ovlivňovat duchovní praxí a stav fyzického pláště člověka.
Tělesná psychoterapie - cvičení
Podívejme se na některé příklady cvičení, které vám umožní diagnostikovat a změnit váš stav:
- Cvičení "Arch" . Stojící, nohy ramena od sebe, ponožky mírně dovnitř, pěsti na spodní části zad. Ohnout kolena co nejsilněji, aniž byste odtrhli podpatky od podlahy, ohýbat se. Všimněte si, kde je nejsilnější napětí. Pokud jste uvolněni, nohy se začnou třesat.
- Cvičení "Odstranění svorky" . Najděte nejvíce nepříjemnou pozici: stiskněte bradu na klíční kosti; rozhlédněte se bez otáčení těla; zvedněte ramena nahoru. Musíte se soustředit na svalovou svorku, uvědomit si ji a pak ji vyjmout, aniž byste změnil postoj, a to pouze za použití vůle.
Tyto metody terapie umožňují poskytnout psychologickou pomoc, relaxaci, překonání vnitřních překážek.
Psychosomatika a tělesná psychoterapie
Psychosomatika je věda, která vizuálně zkoumá princip "všech onemocnění z nervů", tj. zvažuje, jaké duševní problémy způsobují určité tělesné problémy. Toto téma rozvíjí mnoho psychoterapeutů, například slavná Louise Hayová, která dokonce sestavila tabulky korespondence nemocí a problémů mentální roviny.
Existuje mnoho knih, které vám umožní pochopit takové problémy. Například "tělesná psychoterapie. Bodizkina-Orlova, V.B. Uvažuje o tom, jak harmonizovat svůj duchovní stav.