Aqua aerobik je módní a zajímavá forma fitness, která vám umožní rychle uvést postavu do pořádku, zlepšit svalový tonus a stát se trochu dokonalějším. Takové třídy však vyžadují malou nákupní přípravu - budete muset koupit nějaké vybavení pro aqua aerobik.
Zásoby pro vodní aerobiku jsou často vydávány přímo ve třídě. Nicméně, mnoho žen se takové veřejné věci nelíbí a raději mají všechny své vlastní:
- Pás pro aqua aerobik . To je nejdůležitější věc pro kurzy aqua aerobiku. Umožní vám snadno zůstat na vodě, neobtěžovat se z rytmu, nepřerušit režim dýchání, nenechat se unavit příliš rychle a hlavně - mít čas a správně provádět všechna potřebná cvičení.
- Činky pro vodní aerobiku. Činky jsou druhým nejdůležitějším druhem inventáře pro aqua aerobik. Mnoho cvičení vás přiměje, abyste se znovu a znovu uchýlili k jejich pomoci: mohou být zvednuty a upnuty pod kolenem. Samozřejmě se liší od konvenčních čintek, ale mohou být vždy zakoupeny ve specializovaných prodejnách.
- Rukavice pro aqua aerobik. Speciální rukavice, které je třeba používat během tříd, jsou speciálně navrženy tak, aby zvyšovaly odolnost vody a současně zvyšovaly zátěž rukou. Každá lekce bude účinnější, pokud je budete pravidelně používat!
- Ploutve pro vodní aerobiku. Mnoho cvičení vyžaduje použití ploutví. Nyní existuje řada modelů, které jsou stejně vhodné pro koupání a aqua fitness, a proto osvědčuje jejich použití ve třídě, nemůžete tam zastavit a naučit se s nimi plavat.
Používejte veškeré potřebné vybavení, které se přímo učíte ve třídě. Zkuste se zúčastnit zahájení lekce pro začátečníky, protože průměrná a pokročilá úroveň zatížení se může výrazně lišit.