Nepríjemné pocity v oblasti nohou se obvykle objevují při chůzi nebo těžkých zátěžích. Někteří lidé trpí bolestí v patě ráno, které zmizí během dne a večera. Tato patologie je zpravidla snadno diagnostikována a s odpovídající léčbou může být léčena.
Proč mi raní rány?
Existují tři nejčastější důvody tohoto problému:
- V prvním případě se syndrom bolesti objevuje kvůli opotřebení nesprávně vybraných bot - příliš blízko, což vyvolává vzhled mozků. Tento faktor je doprovázen kožními lézemi ve formě strouhaných, krvácejících zón, puchýřů, vyrážky plenky, zarudnutí a loupání. Zvláštní terapie není nutná, stačí nahradit boty a obnovit integritu pokožky.
- Druhým důvodem, proč pata postihuje po spánku, může být den předtím příliš intenzivní s nesprávným rozložením zatížení. Velký tlak na nohy vyvolává svalové křeče, poškození kloubů a kostní tkáně až do vzniku trhlin. Pokud se k popsanému problému vyskytnou nepohodlí, musíte se poradit s trenérem.
- Třetím faktorem, kvůli kterému ranní nohy ubývají - chronický zánětlivý proces ve svalech způsobený častou mikrotrauma. Patologie se nazývá plantární fasciitis a vyžaduje komplexní léčbu.
Léčba bolesti v patách po spánku
Především je nutné odstranit příčinu zánětlivého procesu. Může to být:
- infekce;
- stojící ve stojaté poloze;
- nesprávná poloha nohy (kvůli botám, plochým nohám , deformacím kostí);
- trauma, protahování nebo vykloubení .
Po zastavení zánětu můžete začít léčbu bolestivého syndromu. Chcete-li to provést, použijte následující schéma:
- Příjem nesteroidních analgetik a léků proti bolesti.
- Aplikace lokálních přípravků se spasmolytickým účinkem, oteplovací účinek.
- Nosit ortopedické vložky nebo speciální obuv na zakázku.
- Příjem vitamínových komplexů s převahou skupiny B, stopových prvků, zejména draslíku a vápníku.
- Provádění předepsaných gymnastických cvičení.
- Účast na zasedání terapeutické masáže a jiné fyzioterapie (ponoření nohou do solného roztoku, magnetický efekt, akupunktura).
- V některých případech - použití diuretik (diuretik nebo bylinných tax), pokud je v těle nadměrně nahromaděna voda.
- Dodržování zvláštní stravy se sníženým příjmem soli a stravitelných sacharidů.
- Ovládání tělesné hmotnosti pro rozložení zatížení nohou.
Stojí za zmínku, že ultrazvuková a radiofrekvenční terapie jsou považovány za nejmodernější techniku, která účinně pomáhá, když ráno postihne pravá nebo levá patka. Průběh několika postupů, obvykle 4 nebo 5, v závislosti na stupni vývoje plantární fasciitidy, umožňuje dosáhnout takových výsledků:
- eliminaci bolestivého syndromu, nepohodlí se sníží po první návštěvě;
- zastavení jakýchkoli zánětlivých procesů ve svalové tkáni;
- odstranění otoku;
- obnovit svalová vlákna, zvýšit jejich pružnost;
- zlepšení pohyblivosti kloubů nohou, intersticiální výživa;
- normalizace krevního oběhu v nohou;
- stimulace tvorby nových cév.
Navíc ultrazvuková terapie zabraňuje relapsu onemocnění a výskytu bolesti v patě v dopoledních hodinách v budoucnu. Pokud jsou dodržovány doporučení lékaře a správný výběr pohodlné ortopedické obuvi, již není extenzivní plantární fasciitida.