Velmi často se tento fenomén porovnává s pomerančovou slupkou. A to opravdu vypadá jako stejné nerovnosti a nerovnosti na kůži, což nepřispívá k její atraktivitě. Celulitida se často objevuje na hýždích, kyčlích a horních ramenách. Dnes budeme hovořit o tom, proč se objeví a jak odstranit celulitidu z hýždí.
Příčiny vzhledu celulitidy
Je ironií, že nejen plné ženy čelí problému celulitidy, ale také velmi tenké modely dívky. Odborníci tvrdí, že celulitida se objevuje, když tuková vrstva začne držet kapalinu. Důvody tohoto chování jsou velkou zátěží - pobyt ve stresu, špatná výživa, špatná ekologie a samozřejmě sedavý životní styl. Škodlivé návyky také přispívají k tvorbě ošklivých tuberkul na kůži. Zbavte se celulitidy na hýždě může být mnoha způsoby - pomoci přijít kosmetické procedury a cvičení proti celulitidě. Ale hlavní podmínkou bude stále - přehled jejich stravovacích návyků a závislostí, například na cigarety. Samozřejmě, mnozí lidé si těžko popírají obvyklou cigaretu nad šálkem ranní kávy nebo chutnou pozdní večeři. Ale jestli jsme se rozhodli bojovat proti celulitidě, budeme muset něco obětovat. Pokud se otázka "jak odstranit celulitidu z hýždí?" Neumožňuje spát v noci, ale nechcete utrácet peníze na chodit do kosmetického salonu, pak se můžete pokoušet porazit "kůru" doma. Asistenti v této obtížné záležitosti budou cvičení z celulitidy na hýždě a masáž.
Masáž
Po koupeli můžete masírovat problematické oblasti. Mimochodem, je lepší se koupat s mořskou solí nebo bylinami. Na to je zapotřebí směs levandule, majoránky, přesličky, rozmarýnu, oregano, břečťan, šalvěj a tymián. Takže masáž. Mělo by být zahájeno lehkými tahy, pak pokračujeme k aktivnějším akcím, taháním hýždí s pohyby podobnými těm, s kterými těsto hněte. Další klouby prstů procházejí všemi problémovými zónami a dokončujeme masáž pomocí jednoduchých patů. Po takové terapii musíte na kůži aplikovat krém.
Cvičení proti celulitidě
- V boji proti celulitidě na hýždě pomáhá skákací lano. Nepokoušejte se okamžitě provést spousty skoků, je lepší začít s 10. Ale musíte je udělat bez zastávek. A každý den k těmto desetům přidá dalších 5-10 skoků. A svaly hýždí utažení a celulitidy pozice převezmou.
- Lehce na zádech zvedáme rovnou nohu. Přístupy by měly být 2, 10 výtahů za metr.
- Na zádech položte ponožky rovných nohou na sebe. A pak necháme ponožky v této poloze, rozkládáme nohy různými směry, nezapomínáme na napnutí hýždí. Cvičení není obtížné, ale jednou je nutné opakovat 40.
- Ležící na břiše, protáhněte jeho pravé paže podél kufru. A pak jsme současně odtrhli ruce a nohy od podlahy. Na několik vteřin v této poloze je nutné zůstat a vrátit obě ruce a nohy na podlahu. Přístupy k tomuto cvičení 2, pro 10-15 opakování.
- Squats, bez zvedání podpatků z podlahy. V tomto případě by měly nohy a kolena být spolu a snažíme se udržet naši záda rovnou. A dřepy jsou prováděny následujícím způsobem.
Ohýbáme nohy v kolenou, jdeme dolů do poloviny (úhel mezi stopkou a stehno je asi 900) a zůstaneme na této pozici několik sekund. Pak se narovnáme. Přístupy k tomuto cvičení 2 až 10 sit-upů.
Pravděpodobně v boji proti celulitidě jsou nejefektivnější sporty. Ale jiné metody by neměly být opomíjeny, ale pouze jako doplněk.
A co je nejdůležitější, pamatujte si na všechno, co děláte v boji proti celulitidě, děláte pro sebe. Takže byste se neměli vzdát lenosti a vyhnout se nedostatku času. Trochu krásy a dobré nálady ještě nikomu neublížily.