Každá mladá matka sní o tom, že svou postavu předvedla po svém narození. Pro ty, kteří prodělali císařský řez, se však sport může stát problematickou nejen kvůli nedostatku času a energie, ale také kvůli lékařským kontraindikaci. Jak praktikovat fitness po císařském létání, jaké druhy sportů jsou povoleny a které jsou zakázány? Co si pamatuji při cvičení?
Jak obnovit žaludek po císařském řezu?
Začátek aktivního sportu po císařském řezu lékaři nedoporučují dříve než 2 měsíce, a pak, pokud nebyly žádné komplikace a problémy. Před začátkem tréninku je nutné absolvovat průzkum se specialisty. Nicméně takové cvičení, jako je tahání do břicha, mohou začít několik týdnů po narození, pokud nezpůsobí nepříjemné pocity a bolest v oblasti švů. Stačí stačit 3x žaludek, postupně zvyšovat zátěž, můžete to udělat na žaludku, můžete také napnout svaly hýždí a dolní části zad. To vše vám umožňuje začít pracovat svaly a také zvýšit krevní oběh v této oblasti a urychlit léčbu.
Huluhup po císařském řezu
Další otázka, která se stará o matky, jejichž žaludek byl po císařském odchodu, je možné po operaci otočit hulaohup. To je opravdu poměrně silné zatížení lisu a švu po císařském řezu , a proto se má matka nejen cítit dobře, ale také se ujistit, že se plně uzdravil. Pokud pocítíte bolest v oblasti švu při cvičení s huluhup, měli by být odloženi na chvíli a znovu po několika týdnech.
Fitness po císařském řezu je způsob, jak obnovit starou postavu a užít si své oblíbené šaty. Nicméně, fyzická námaha by měla být dávkována, přísně analyzovat jejich stav, v případě potřeby - konzultace s lékařem. To je záruka vašeho zdraví.