Ženy mají citlivou psychiku, kterou jim dává příroda. Sklon ke zkušenostem a úzkost pomáhá ženám předem předvídat některé negativní situace a připravit se na ně. Nadměrná podezíravost a úzkost však nejen pomáhají v životě, ale naopak zabraňují řádné reakci na vznikající situace. V psychologii najdete mnoho doporučení, jak se zastavit. Zůstává pouze to, aby se začaly realizovat.
Jak zastavit sebe-vinutí - radu psychologa
K boji proti časté úzkosti psychologové navrhují tato doporučení:
- Důležitým bodem v otázce, jak z jakéhokoliv důvodu zastavit samo-vinutí, je definice příčiny úzkosti. Docela často je to negativní životní zkušenost, která vede k tomu, že se člověk v budoucnu začne starat o pokaždé, když vznikne podobná situace.
- Je dost zvláštní, ale nedostatek důležitých vitaminů a minerálů může způsobit zvýšené obavy. Proto se silným podezřením doporučuje pít vitamín-minerální komplex pro profylaxi.
- Je užitečné zvládnout dovednosti meditace , autoškolení, modlitby. Tyto metody vám umožňují propadnout do podvědomí a vzlétnout rušivé stavy.
- V době akutních zážitků je užitečné provádět fyzické cvičení.
Tím se sníží tvorba hormonů, které způsobují úzkost. - Pokud žena hledá odpověď na otázku, jak se přestat navíjet ve vztahu, pak není si jistá svou milovanou osobou. V tomto případě je nutné, aby pochopila, co způsobuje tuto úzkost a zda je zakotvena.
- Dalším způsobem, jak zastavit zápas, je přenést pozornost. V době poplachu je užitečné dělat důležité věci, které pomohou odvrátit pozornost od rušivé situace.