Pokud se v době, kdy byla parní místnost jediným místem pro koupání, ženy ani během těhotenství nezamýšlely o škodě či výhodách sauny a lázně, pak jsou moderní maminky již dobře zřejmé o důsledcích těchto postupů. Ne každé tělo je může přežít i v normálním stavu a co říci o těhotných ženách!
Těhotenství a sauna, mýty a realita
Pro naše tělo není žádný rozdíl, kde se koupat, v sauně nebo ve vaně.
Kontraindikací pro nalezení v sauně mohou být onkologické nemoci, různé infekční onemocnění dýchacích cest, kožní patologie, srdeční choroby, tuberkulóza a komplikované těhotenství. Jak jste pochopili, hlavní slovo zde je "komplikované". Pro budoucí matky, které si nestěžují na zdraví, prakticky neexistují žádné kontraindikace k návštěvě sauny nebo lázně. Opatrně by měla být žena s hrozbou předčasného porodu, hrozbou ukončení těhotenství, gestózou, krvácením. Měly by se vyhnout těmto zařízením. Zbytek by měl vždy konzultovat s lékařem, který přiměřeně vyhodnotil situaci, a měl by být schopen varovat před možnými důsledky ve vašem případě.
Proč nemohou těhotné ženy v sauně, pokud je napsáno celé pojednání o jejich užitečnosti? Může nebo nemůže být těhotná ve vaně? Pokud řešíte tento problém porodnici-gynekologové, pak s největší pravděpodobností zakáže těhotné ženy navštívit parní místnost.
Jak užitečná je sauna a sauna?
Ale naši předkové věřili, že je potřeba žít pro ženu. A dokonce i narození se ve vaně. Dlouho od doby, kdy lidé vystavěli lázně nejen k umytí, ale také k očistění těla, duše, relaxace a dobíjení pozitivní energií. Těhotné ženy navštívily lázně s potěšením, jelikož návštěva parní lázně má pozitivní vliv na dýchací systém (dilatace průdušek), oběhový systém. Sauna a koupel jsou tedy vynikajícími preventivními prostředky, které pomáhají předcházet "katarským" onemocněním, stejně jako vytvrzování kašle a výtoku z nosu.
Vzhledem k teplotnímu rozdílu přispívá sauna k posílení imunity, ale poznamenat, že tento rys vany může být v raných stádiích těhotenství nebezpečný.
Také užitečné vlastnosti lázně jsou vynikající způsob, jak zabránit plodové hypoxii plodu a gesta těhotných žen. Bytí v sauně pomůže uvolnit zvýšený tón dělohy.
Dvojice dobře reagují na svaly, pokožku (lázeň je nenahraditelná pro prevenci strií), kosti a šlachy, vnitřní orgány. V sauně nebo v lázni mohou kožní onemocnění, jako je kopřivka, pruritus, dermatotoxikóza při dětském ložisku, snížit jejich vzhled a dokonce zmizí.
U těhotných žen, které pravidelně navštěvovaly parní lázně, bylo prokázáno, že při porodu byly mnohem méně časté bolesti, při nichž je třeba užívat antispazmodik a analgetik. To je způsobeno tím, že díky návštěvě sauny se zvýšila elasticita vazivového aparátu a snížilo se nadměrné svalové napětí. Lázeň pozitivně ovlivňuje psychický stav a vegetativní nervový systém těhotných žen.
Pokud máte křečové žíly, jdete rovnou do lázně. Takže můžete zvýšit tón stěn cév. Všimneme si, že po porodu milovníků saun a lázní dochází k krvácení mnohem méně často a ztráta krve při práci není pro ně skvělá. Ženy, které navštěvují parní lázně, mají menší pravděpodobnost, že budou trpět trombózami, což je důkazem, že pára ovlivňuje mechanismy srážení krve.
Pravidla pro návštěvu sauny a sauny během těhotenství
Za prvé, sauna během těhotenství může být doporučena pouze absolutně zdravé ženě. Sedět v parní lázni by těhotná neměla trvat déle než 5 minut. S malátností je lepší opustit saunu najednou, koupele v čekárně. Stát pod chladnou sprchou, plavat v bazénu nebo jen sedět na lavičce.
Je lepší vybrat ruskou lázeň, protože normální teplota až 85 stupňů a vysoká vlhkost (a v sauně suché páry) přispívají k lepšímu pocení, za předpokladu, vaše pohoda. Účinek ruské parní lázně v sauně lze získat snížením teploty a nalitím kamenů vodou.
Pokud se bojíte chytání infekcí v sauně, použijte osvědčené prostředky pro důvěrnou hygienu. Je nutné je umístit na kůži a sliznice pohlavních orgánů. Takže můžete zvýšit lokální imunitu a chránit se před proniknutím hub a bakterií.
V parní lázni můžete chodit až k největšímu porodu a musíte je navštívit pouze 2 měsíce poté. Jděte do lázně, nezapomeňte na bezpečnost. Je lepší, když předem připravíte na hlavu plstěný uzávěr a gumové pantofle. Pamatujte si, že hlava by měla být vždy zavřená. Vezměte láhev klidné vody, výkrm dogrose, bylinný čaj. Ujistěte se, že pijete v přestávkách mezi parní místností, protože čím víc pijete, tím rychleji se uvolní pot a s ním se odstraní přebytečná struska a sůl.
Pro ochlazení těla po parní lázni se ponořte do bazénu s hlavou.
Nespěchejte. Několik krátkých návštěv. Podívejte se na lázeň alespoň jednou týdně a zůstaňte tam několik hodin.
Nezapomeňte jít do sauny, koupat v gumových pantoflích a na polici, položit ručník nebo vrh.
Těhotné ženy mohou navštívit parní místnost ve zvláštních skupinách pro těhotné ženy, kde budou vždy doprovázet instruktor. Pokud nechcete jít do skupiny, nezapomeňte s vámi něco vzít. Jen pro případ, vezměte s sebou antispastické tablety.
Infračervená sauna v těhotenství
Nyní můžete stále slyšet infračervené sauny, které vyvinuly japonští vědci. Infračervená sauna během těhotenství může být použita, ale je to lepší se svolením lékaře. Pracuje již od prvních minut a je považován za užitečný pro organizaci. Zvýšení tělesné teploty má sedativní účinek na většinu bolestivých mikroskopů. Tělo je osvobozeno od nahromaděných toxinů.
Nezapomeňte na saunu, saunu a po porodu. Pomohou vám rychle se zotavit do těla a při správném dodržování pravidel v parní lázni získáte nejen radost, ale také přispíváte k zachování vašeho zdraví.