Krevní sraženiny v cévách se objevují, když krevní buňky - krevní destičky - se vlivem různých faktorů drží dohromady a vytvářejí sraženiny. Mrtvice, srdeční záchvat, tromboembolizmus plicní arterie - jen malá část smrtících onemocnění, která vznikají v důsledku vaskulární trombózy . Proto je velmi důležité mít informace o opatřeních k zabránění tvorbě krevních sraženin v nádobách a pozorovat je od raného věku.
Doporučení k prevenci vzniku krevních sraženin
Základy prevence vaskulární trombózy jsou základními principy. Zvažte je.
Zdravé stravování
Jedním z hlavních pravidel správné výživy pro prevenci trombózy je maximální omezení konzumace potravin bohatých na nasycené tuky. Mezi tyto produkty patří:
- krémová, kokosová, palmový olej;
- krém;
- margarín;
- sádlo;
- tučné maso;
- krevety, humry;
- vaječný žloutek;
- čokoláda.
Naopak, je třeba zvýšit příjem přípravků obsahujících užitečné nenasycené tuky:
- rostlinné oleje (kukuřice, olivy, slunečnice, lněné semínko);
- Ořechy (arašídy, vlašské ořechy, kešu, mandle);
- Mastné odrůdy ryb (makrela, losos, tuňák);
- pták;
- avokádo.
Také zvýšit spotřebu:
- zelenina a ovoce v surové formě;
- jídla z luštěnin;
- rajčatová šťáva;
- semena z dýní a slunečnice;
- řepa;
- otruby.
Odpady se doporučují od:
- smažené;
- kouřený;
- okurky;
- konzervy.
Dostatečná fyzická aktivita
Riziko rozvoje trombózy významně snižuje každodenní cvičení (běh, plavání, chůzi atd.) Po dobu půl hodiny, nejlépe v přírodě.
Profylaxe léků
Lidé, u kterých je zvýšené riziko vzniku krevních sraženin, mohou lékaři předepsat léky, které zředí krev
Odmítnutí špatných návyků - kouření, zneužívání alkoholu - je jednou z nejdůležitějších preventivních opatření.
Prevence tvorby trombu v abnormálním teple
V ohni je riziko zanesených krevních cév zvlášť vysoké. Abyste tomu předešli, doporučujeme:
- Použijte způsoby chlazení (v blízkosti klimatizace, chraňte sprchu atd.).
- Používejte spoustu čisté vody.
- Jezte pouze lehké a dobře stravitelné pokrmy.