Kromě toho jsou všechny komplexy ranních cvičení v mateřské škole postaveny tak, že neaktivní děti jsou osvobozeny a aktivovány a nadměrně nadšeny - naopak, uklidňují se a relaxují. Konečně denní nabíjení upravuje děti do určitého režimu dne.
Kontraindikace ranní gymnastiky v předškolním zařízení
V některých případech musí být dítě nutně zbaveno gymnastických cvičení, zejména pokud má:
- obecná slabost a malátnost;
- poruchy muskuloskeletálního systému;
- srdeční a cévní onemocnění.
Obecná pravidla pro provádění ranních cvičení
Jakýkoli soubor cvičení pro provádění ranních cvičení v mateřské škole se skládá z úvodní, hlavní a závěrečné části. Během celého nabití je nutné střídavě a postupně hněte různé svalové skupiny, přičemž je třeba věnovat zvláštní pozornost tomu, aby žádná z dětí nedokázala přehánět. Za dobrého počasí se ranní gymnastika v mateřské škole koná venku v chladných a deštivých dnech ve speciálně vybavené hale.
Obecně platí, že gymnastika v DOW se provádí podle následujícího plánu:
- Začněte nabíjet s chůzí a běh. Děti mohou chodit a běžet ve sloupci, obcházet chodbu nebo oblast, pak v párech nebo po jednom. Ukončete tento blok cvičení, který můžete spustit ve všech směrech.
- Poté houpačky po ruce nahoru, dolů, do strany a v kruhu. Cvičení jsou zaměřena na posílení svalů ramene.
- Poté musíte provést cvičení k posílení svalů nohou. Děti nakládají nohy, odkládají je jeden po druhém, zvedají, ohýbají a vyrovnají. Také v komplexu cvičení nutně zahrnovat dřepy.
- Dalším krokem jsou ohyby a otáčky trupu. Cvičení jsou zaměřena na posílení svalů zad a břicha.
- K dokončení ranní gymnastiky není třeba rychlé chůze na místě, cvičení na dýchání nebo hry na prsty.
Zvláštnost ranní gymnastiky v mateřské škole podle skupin
Ranní cvičení v každé podskupině mateřské školy se liší nejen trvanlivostí, ale také povahou některých cvičení, a to:
- Doba ranních cvičení v mladší skupině mateřské školy by neměla přesáhnout 4-5 minut. K dětem se zajímalo, cvičení by měla být prezentována v hravé podobě. Například děti mohou být navrženy jako medvědy, lišky nebo koně. Pro cvičení můžete použít obruče, kostky a chrastítka.
- Ve střední skupině mateřské školy jsou ranní cvičení také velmi krátké - trvá 5-6 minut. Nabíjení je o trochu obtížnější než předchozí, můžete přidat páskou a míčky jako cvičební nástroj.
- Děti ve starší skupině mateřské školy mají vynikající paměť, takže ranní cvičení mohou provádět nezávisle.
Instruktor pouze jednou jim ukazuje, jak cvičení provádět. Šňůrky, prýmky, obruče a hole jsou aktivně používány. Nabíjení často doprovází různé taneční a rytmické prvky. Trvání gymnastiky je asi 8-10 minut. - Nakonec ranní gymnastika v přípravné skupině mateřské školy trvá asi 10-12 minut a z velké části opakuje předchozí. Jako výbavu pro třídy lze přidat skipping lana a činky. Součástí cvičení jsou také některé sportovní prvky používající "švédskou" stěnu.