Vitamíny - důležitá složka pro plné fungování orgánů a tělesných systémů. Jeden z nich - vitamín A rozpustný v tucích, který je pro tělo dětí a dospělých životně důležitý. Přesně řečeno, toto není individuální vitamin, ale skupina, která byla nazývána karotenoidy, protože poprvé byla látka extrahována z mrkve. Tyto vitamíny stále v děloze poskytují plodu tvorbu zubů, kostí, tukových ložisek a epitelu. Díky vitaminu A rostou nové buňky a proces stárnutí se zpomaluje. Navíc karotenoidy poskytují práci orgánů zraku, tvorbu hormonů, udržují úroveň užívání inzulínu.
Známky nedostatku vitaminu A
Nedostatek vitaminu A u dětí je snadné určit. První odpověděl na jeho nedostatek reakce na oči. Dítě se tedy stýká na zhoršení zraku, zvýšené trhání, kongesce v koutcích hlenu, na "písku" v očích, jeho oční víčka se mohou vyčerpat. Zuby reagují na nedostatek karotenoidů zvýšenou citlivostí skloviny a kůží - na peeling. Děti, jejichž tělo postrádá vitamin A, jsou často léčeny respiračními infekcemi, zachycují nachlazení a trpí na anémii .
Chcete-li se zbavit dítě z těchto nešťastí, je možné a v domácích podmínkách, protože oprava jeho přídělu. Avšak jíst pokrm bohatý na vitamín A ještě není zárukou úspěchu. Faktem je, že tuky jsou potřebné k asimilaci karotenoidů. Takže nabízet dítě pyré z mrkve, přidat několik kapek olivového oleje a sezonit mrkvový salát se zakysanou smetanou nebo slunečnicovým olejem. Pamatujte si, že většina tohoto vitaminu se nachází v produktech červené, oranžové a žluté.
Pro pomoc - v lékárně?
Není vždy možné poskytnout dítěti plnou vitaminizovanou stravu a s věkem potřebu karotenoidů
Než dáte dítě vitaminu A, ujistěte se, že je skutečně nutné ho užít, protože děti nejsou doporučovány pro preventivní účely kvůli hrozbě hypervitaminózy. Faktem je, že předávkování vitaminu A u dětí představuje riziko hyperemie obličeje, suchá kůže, zvracení, nevolnost, letargie a výskyt žloutnutí na kůži. Pokud jde o terapeutickou léčbu, dávku vitaminu A u dětí určuje lékař v každém případě.