Vitamin C v těhotenství

Jak často slyšíme o výhodách vitamínu C? A pravda, kyselina askorbová je nezbytná pro udržení schopnosti organismu žít. Účastní se procesu tvorby kostních a chrupavých tkání, asimilace železa, posiluje stěny cév, neutralizuje a odstraňuje škodlivé látky z těla. Navíc i školáci vědí, že vitamín C posiluje imunitu. Proto se děti tak pravidelně opírají o citrusy - a chutná a užitečná. Na rozdíl od dětí, mnoho těhotných žen nepospíší, aby tělo nasytilo kyselinou askorbovou. Proč? Zjistíme, zda je možné pít vitamín C v těhotenství a že jsou způsobeny obavy z budoucích mamin.

Potřebuji vitamín C během těhotenství?

Význam vitaminu C během těhotenství je prokázán. Podporuje tělo matky a vytváří nezbytné podmínky pro správný vývoj dítěte. Je známo, že kyselina askorbová:

1. Posiluje stěny cév v placentě, čímž se snižuje riziko odloučení a hypoxie plodu.
2. Je to preventivní nástroj pro křečové žíly a krvácející dásně.
3. Zabraňuje výskytu modřin a strií.
4. Dezinfikuje metabolické produkty. Z tohoto hlediska je vitamin C extrémně nutný v těhotenství, zejména v prvním trimestru, kdy budoucí matka trpí toxikózou.
5. Podporuje úplnou absorpci železa.
6. Zlepšuje psycho-emocionální stav těhotné ženy.

Z výše uvedeného vyplývá, že odpověď na otázku, zda pít vitamín C během těhotenství, je zřejmá. Nezapomeňte však na takovou koncepci, jako je hypervitaminóza. V případě vitamínu C - tento stav je extrémně nebezpečný v těhotenství, zejména v prvním trimestru. Takže přebytek kyseliny askorbové je pro budoucí matku plný:

1. Zničení ledvinového parenchymu.
2. Zvýšení tónu dělohy a někdy i ukončení těhotenství.
3. Snížená koagulace krve.
4. Zvýšená hladina cukru v krvi.

Vitamín C pro těhotné ženy - dávkování

Doplňte potřeby těla v askorbiku, pokud obohatíte stravu o čerstvou zeleninu a ovoce. Také je askorbová součástí vitaminových komplexů, které lékaři doporučují používat pro budoucí matky před a během porodu dítěte. Obvykle obsahují denní normu vitamínu C (80-100 mg), která je nezbytná pro ženský organismus během těhotenství v 1., 2. a 3. trimestru. Nicméně je třeba poznamenat, že ženy s kouřením, které se nemohou vzdát špatného zvyku, dokonce i v zajímavé pozici, by měly zvýšit dávku askorbiku na 150 mg denně.

Kromě toho je vitamin C v těhotenství šumivý, dražé nebo injekce předepsán zřídka - podle indikace.