Proč potřebujeme vitamíny pro 13letého?
Během tohoto období se objevuje proces puberty a rychlý růst mladého organismu. Minerály a vitamíny napomáhají správné tvorbě kostní tkáně a všech systémů. Jsou nenahraditelnými prvky ve všech biologických procesech vývoje mladého organismu.
Jaké vitamíny jsou potřebné pro dospívající?
Nejdůležitějšími vitamíny pro intenzivně rostoucí jedince jsou vápník, vitamíny A, D3 , C, B1 a B12. Nejlepším řešením je zvolit multivitaminový komplex, který bude obsahovat nezbytné množství minerálů a vitaminů.
Jak si vybrat vitamíny pro teenagery?
Dosavadní trh s vitamíny je plný různých nabídek. Výběr závisí na finančních možnostech a individuálních preferencích každého kupujícího. Zjistili jsme pro Vás krátké hodnocení vitamínů pro dospívající mládež. Mezi nejoblíbenější komplexy vitamínů patří:
- Vitrum teenager.
- Multi Tub Teenager.
- Dodržujte.
- Duovit.
- Abecední teenager a tak dále.
Doporučení, jak správně užívat vitaminy pro děti ve věku 13 let, jsou následující:
pro lepší asimilaci vitaminů a minerálních látek je třeba je užívat po jídle, nejlépe v ranních hodinách; - Nemůžete tolerovat přebytky vitamínů - to může vést k alergickým reakcím;
- pro optimální výsledek, lepší pití vitamínů v zimním a jarním období, ale ne více než 1-2krát ročně;
- při nejmenších projevech alergické reakce - přestat užívat vitamíny.
Vitamíny pro dospívající mládež ve věku 13 let přinášejí pro rostoucí organismus velkou výhodu. Neměli bychom však zapomínat, že základem zdraví je mírná fyzická aktivita, aktivní životní styl a vyvážená strava.