Chřest není příliš oblíbený produkt, ale neuvěřitelně užitečný. Pokud vidíte tyto nezvyklé zelené stonky na pultu jeden den, ujistěte se, že to považujete za samozřejmost. Z tohoto článku se dozvíte, jaký je použití chřestu pro tělo.
Jak užitečný chřest?
Pro ty, kteří sledují svůj tvar, chřest - solidní přínos. Je nejen snadné trávit a obsahuje málo kalorií, ale také dokonale obohatí tělo s množstvím vitamínů a minerálů. Mezi nimi - A, C, E, PP a množství vitamínů B - B1, B2 a vzácné B9. Navíc obsahuje potřebné makro- a mikroelementy, včetně vápníku, hořčíku , draslíku, železa, fosforu a zinku.
Samostatnou výhodou chřestu je vysoký obsah asparaginu, což je speciální látka, která umožňuje snížit zvýšený tlak a především odstranit z těla toxiny a toxiny včetně amoniaku. Tato složka by měla být přítomna na vašem stolu každý den, jestliže trpíte srdečními a cévními chorobami nebo máte infarkt.
Pravidelné používání chřestu v potravinách především zlepšuje pokožku, protože má vitaminy A a E, které jsou prostě nezbytné pro její krásu. Kromě toho vysoký obsah hořčíku mění chřest na antistresové činidlo, které má pozitivní vliv na nervový systém a na vnější stranu.
Výhody a poškození nakládaného chřestu
Marinované chřest je také užitečné, stejně jako přirozené. Ztráta hmotnosti bude mít za následek, že i v této formě obsahuje pouze 15 kalorií na 100 g, což znamená, že se dá pohodlně konzumovat i při nízkokalorické stravě pro snížení tělesné hmotnosti.
Výhody tohoto druhu chřestu jsou přesně stejné jako obvyklé. Ti, kteří ji užívají, očekávají stejné pozitivní účinky na kardiovaskulární systém a další výhody.
K poškození tohoto produktu mohou pouze ti, kteří zažívají exacerbaci vředů nebo gastritidy,
Výhoda a poškození sušených chřestů
Sušená chřest není zeleninový výrobek, ale sója. Jeho složení se zásadně liší od chřestu, který jsme si uvědomili výše, a jeho kalorická hodnota je 234 kcal na 100 g. Je pouze částečně vhodná k dietní výživě, protože sója, ze které je vyrobena, je bohatá na rostlinné bílkoviny.
Může poškodit někoho, kdo trpí individuální nesnášenlivostí k produktu. Kromě toho existuje riziko, že takový výrobek obsahuje geneticky modifikované organismy , takže není vhodné ho přežít.