Zapomnění

Stává se, že je obtížné vzpomenout si na jméno herce nebo název léku, tyto případy jsou naprosto normální a nezpůsobují, aby se někdo obává. Další věc, pokud mluvíme o trvalé zapomnění, mnozí považují za příznaky vážných onemocnění, jako je Alzheimerova choroba, demence, nádory mozku a ateroskleróza. Ale to není vždycky, důvody pro zapomnění mohou být různé změny v těle, také dočasné zhoršení paměti může být zcela normální jev. Například, když jsme se ponořili do myšlenek jednoho subjektu (události) na jiných místech již neexistují, tak je pro nás během pracovní doby poměrně snadné zapomenout na to, kolik cukru by měl být pro manžela vložen do čaje, a když naposledy byla kočka krmena. Takže místo panicování, co dělat s zapomněním, musíte se pokusit zjistit, proč se vám to děje.

Příčiny zapomnění

Chcete-li pochopit, jak se zbavit své zapomnění, musíte pochopit její příčiny, které mohou být naprosto prozaické. Kromě uvedených onemocnění, stejně jako staroby, může být porucha paměti způsobena následujícími faktory:

• syndrom chronické únavy;
• těhotenství;
• menopauza;
• nedostatek jódu;
• časté užívání alkoholu;
• intenzivní kouření tabáku;
• stres;
• chronická intoxikace;
• stav vlivy;
• otřes mozku;
• kraniocerebrální trauma;
• chemoterapie.

Samozřejmě, abyste přesně určili důvod, proč jste začali mít problémy s pamětí, musíte kontaktovat specialisty. Prostě neočekávejte, že předepíše lék na zapomnění. Pít tablety, které vám může nabídnout, pouze pokud je důvod zábrany vážný. A ve většině případů bude dostatek odpočinku a příjmu vitamínových komplexů, navíc nikdo vám nebrání ve výcviku vaší paměti.

Zapomnění - co dělat?

Jak již bylo uvedeno výše, je možné bojovat se zapomněním, pokud není způsobeno vážnými onemocněními, nezávisle. Chcete-li to provést, musíte provést různé cvičení pro výcvik paměti. Můžete si vzít dohady o scanwords nebo křížovky, pokud máte problémy s obnovou některých pojmů nebo jmen v paměti.

Pokud neustále zapomenete na to, kde byl tento nebo ten předmět položen, tento druh výcviku pomůže. Vyberte si 6-10 různých položek, napište jména na list a pak rozložte různé rohy v bytě. Nyní si seznam a hledat věc za věc. Důležité je, abyste nezaujatě hledali v bytě, a snažte se zapamatovat, psychicky znovu vytvářet obraz objektu, kam ho dáte.

Ne špatné pomáhá a čte, ale není bezmyšlenková. Musíte číst text, snažit se zapamatovat si jeho hlavní myšlenku, některé teze, citace. Opakujte to, co čtete pro sebe, nebo pro někoho vyredujte.

Existuje mnoho způsobů, jak vyvíjet paměť: rozvoj asociativního myšlení, způsob ústního výpočtu, zapamatování telefonních čísel manžela a přítelkyní - vyberte si vlastní a paměť vás už nikdy nezklame.