Pokud jsou banány silně přezrálé - nehrozíte, že byste je mohli odhodit, mohou být stále používány k výrobě různých delikates.
1. Zmrzlina z banánů
Oloupejte banány a před rozmrazením je nakrájejte na kousky. Když chcete zmrzlinu, vložte několik plátků tohoto banánu do mixéru a nakrájejte, dokud se nezmění v jemnou masu. Můžete také přidat arašídové máslo a nalijte ho čokoládovou omáčkou.
2. Banánový mléčný koktejl s čokoládovými lupínky a arašídovým máslem
3. Tvarohový koláč s banánou bez pečení
4. Banány hladké
Pro 1 podání.
Vložte do mixéru: 1 oloupaný zmrazený banán, 2 polévkové lžíce arašídový nebo mandlový olej, 2 polévkové lžíce. kakaový prášek a 1/3 šálku vody.
Míchejte, dokud nebude hladké.
Navíc: přidejte proteinovou směs; 2 polévkové lžíce kokosové čipy; hrst surových mandlí; špetka mleté skořice nebo 2 lžíce. ovesné kaše.
5. Cake z čokoládového banánového pudingu
6. Banánové krémy
7. Muffiny z banánů
8. Ovesné sušenky z banánových ovesných vloček za 5 minut
9. Banány
10. Banány pro ovesné vločky.
Napijte pár banánů a přidejte je na ovesné vločky.