Myslíte si, že pít aromatickou kávu ráno je další rozmar rozzlobených lidí? Pak držte dál! To, co se nyní naučíte, změní váš život.
Tento vonný nápoj se shromáždil kolem sebe tolik sporů a diskusí. Někteří to považují za škodlivé a kategoricky odmítají pít. Ostatní duše ho neuctívají. Představujeme 13 dobrých důvodů, proč pijete šálek povzbuzující kávy ráno.
1. Tlumí bolest.
Pití šálku vonného osvěžujícího nápoje po intenzivním sportovním tréninku může zmírnit únavu a výrazně snížit bolesti svalů. A káva funguje mnohem efektivněji než aspirin.
2. Chrání zuby.
Bojíte se návštěvy zubaře? Pijte kávu! )) Zrnitá zrna kávy mají antibakteriální vlastnosti. Mohou se snadno vyrovnat i se streptokoky mutans - bakterií, která způsobuje kaz. Pouze existují dvě velmi důležité podmínky. Nejprve by se k nápoji nemělo přidávat cukr a mléko ani smetana. A za druhé, káva by neměla být příliš horká.
3. Zabraňuje senilní demence.
Pokud více než 60 let stará linka vypije každý den 2-3 šálky tohoto povzbuzujícího nápoje, jsou chráněny před takovými problémy, jako je Alzheimerova choroba.
4. Chrání DNA.
Kvůli poškození DNA se v těle mohou objevit závažné mutace. Výsledkem je, že některé z nich se tvoří a intenzivně množí rakovinové buňky. Také mutace přispívají k předčasnému stárnutí buněk. Pokud pijete 2-3 šálky kávy každý den, riziko takových problémů se snižuje o polovinu.
5. Zabraňuje arytmii.
Pokud se každý den dopřejete tímto vonným nápojem, máte šanci vydělat si arytmii 5krát méně než ti, kteří nekouří kávu.
6. Nasytí tělo antioxidanty.
Při pití 2-3 šálků kávy denně saturate tělo 60% denní normou antioxidantů. Proč potřebujeme antioxidanty? Například kyselina chlorogenová, přítomná v kávových zrních, chrání sítnici před glaukomem a jinými poraněními. A antioxidanty ovlivňují stav pokožky, vlasů atd.
7. Nejlepší nápravou pro "paměť na starší".
Kofein zvyšuje práci části mozku, která je zodpovědná za krátkodobou paměť a koncentraci pozornosti. Navíc káva zvyšuje rychlost zpracování informací, které obdržíte.
8. Boj s astmatem.
V kávových zrnkách je teofylin. Tato látka se používá k úlevě astmatických záchvatů s bronchiálním astmatem. Ale káva nejen zlepšuje stav astmatu, ale také zabraňuje rozvoj této nemoci.
9. Zabraňuje tvorbě ledvinových kamenů.
Nápoj má diuretický účinek. Výsledkem je krystalizace oxalátu vápenatého. A z nich jsou vytvořeny ledvinové kameny, jak je známo.
10. Rozveselte se.
Ačkoli kofein je stimulant, může působit také jako antidepresivum. Pít šálek kávy zvyšuje hladinu dopaminu a serotoninu, stejně jako norepinefrinu. Z toho důvodu je skvělá nálada!
11. Nasycené tělo vitamíny a minerály.
Myslíš, že je to jen barvená voda? Mýlíte se. Existuje tolik vitamínů a minerálů! S nápojem, který pijete od rána, vaše tělo obdrželo 11% denní normy vitamínu B2. A asi 6% denní dávky vitaminu B5. Zde můžete přidat 3% denní dávky draslíku a manganu. A asi 2% denního příjmu vitamínu B3 a hořčíku. A to vše v jednom šálku kávy!
12. Pomáhá zhubnout.
Kofein urychluje metabolické procesy a napomáhá spalování kalorií. A nezáleží na tom, co děláte v tomto okamžiku - plavete v bazénu nebo vležete čtením vaší oblíbené knihy. Proces je zahájen a vaše tělo je připraveno k vážnému boji.
13. Prodlouží životnost.
Kofein snižuje pravděpodobnost vývoje neurologických, kardiovaskulárních a duševních onemocnění. To také pozitivně ovlivňuje emocionální stav. Proto pijte tento voňavý nápoj a žít dlouho a s potěšením!