Zdraví je nejdůležitější hodnota člověka, ale pokud to nezvládne, lidé o tom málokdy přemýšlejí. Začínat chránit zdraví následuje i tehdy, když je: vyhnout se tomu, že se zkazí a dodržovat to posiluje.
Co je zdraví - definice
Pohled na to, co je zdraví, se časem změnilo. Takže v 11. století před naším letopočtem. lékař Galen definoval zdraví jako stav, ve kterém není žádná bolest a která napomáhá plnému výkonu svých povinností. Od počátku 20. století se pohled na zdraví výrazně změnil, rozšířil a prohloubil. Zdravotní definice WHO naznačuje, že zdraví zahrnuje řadu faktorů, které se skládají ze sociálního, tělesného a duševního blahobytu.
Někteří vědci, kteří odrážejí, co je zdraví, vložili do tohoto konceptu a rezervovali schopnosti těla. Čím snadněji reaguje tělo na změny v životním prostředí, přizpůsobuje se, bojuje proti škodlivým činitelům, tím silnější je zdraví. Rezervní schopnosti zahrnují schopnost odolávat dlouhodobému fyzickému a psychickému stresu.
Fyzické zdraví
Fyzické zdraví je stav těla, ve kterém fungují všechny orgány a systémy orgánů. Dobré fyzické zdraví pomáhá osobě plně se zapojit do svých povinností, obvyklého podnikání a odpočinku. Definice složek fyzického zdraví jsou takové složky:
- úroveň fyzického vývoje osoby;
- věk anatomické a fyziologické rysy;
- úroveň fyzické kondice;
- přítomnost nebo absence nemocí v akutní nebo chronické formě;
- fyzické vady.
Duševní zdraví
Otázka, co je duševní zdraví, lze vidět ze dvou stran:
- Z hlediska psychiatrie je duševní zdraví absence mentálních abnormalit a anomálií osobního vývoje.
- Z pohledu psychologie je to stát, který vám umožňuje plně realizovat své schopnosti, dokázat sebe jako osobu, mít optimistický pohled na život, usilovat o dosažení vašich cílů, efektivně komunikovat s okolními lidmi a být užitečným členem společnosti.
Úrovně zdraví
V lékařských a společenských studiích se rozlišuje několik úrovní zdraví:
- individuální zdraví člověka, kterým rozumí zdravotní stav jednotlivce;
- regionální zdraví - zdravotní stav obyvatel jednotného správního obvodu;
- skupinové zdraví - zdraví zvolené sociální či etnické skupiny;
- veřejné zdraví - zdravotní stav celé společnosti jako celku.
Ukazatele zdraví
Mezi hlavní ukazatele zdraví patří takové položky:
- genetické : zahrnují genotyp, nepřítomnost dysembryogeneze a vrozené vady;
- morfologický : stupeň fyzického vývoje a typ ústavy;
- biochemické : úroveň indikátorů biologických tekutin a tkání;
- klinické , mluvit o přítomnosti nebo nepřítomnosti nemoci;
- metabolická : rychlost metabolických procesů;
- funkční : tato skupina zahrnuje zbytek normy a reakční rychlost, stejně jako rezervní schopnosti organismu a funkční formu;
- psychologická , včetně emocionálně silné vůle a kognitivní sféry, typ HND a temperament;
- sociálně-duchovní : morální hodnoty a cíle jednotlivce, potřeby a touhy.
Ukazatele lidského zdraví
Objektivní indikátory lidského zdraví zahrnují 12 stupnic:
- Krevní tlak. Ideální tlak je 110/70 mm Hg. Art. Některé zdroje říkají, že s věkem může tlak stoupat na 120-130 mm Hg. a že takové zvýšení je normou. Toto stanovisko lze nazvat laskavým, protože ve skutečnosti jakékoli zvýšení tlaku je důsledkem nemoci a chování nesprávného životního stylu.
- Srdeční frekvence (srdeční frekvence) v klidu. Standard je 60 impulzů za minutu.
- Dýchací pohyby. Za minutu by nemělo trvat déle než 16 dechů.
- Teplota těla. Zdravá osoba má tělesnou teplotu 36,60 С.
- Hemoglobin. U žen je norma hemoglobinu 120 mg / l, u mužů 130 mg / l. Pád tohoto indikátoru vede k negativním změnám údajů jiných parametrů.
- Bilirubin. Obvykle je tato hodnota 21 μmol / l. Ukazuje, jak dobře se tělo vyrovná se zpracováním zastaralých červených krvinek.
- Moč. Každý den se vylučuje z lidského těla litr moči o specifické hmotnosti 1020 a kyselosti 5,5.
- Index výšky a hmotnosti. Tento index je počítán z tabulek odečtením tělesné hmotnosti od růstu.
- Cukr v krvi. Normální hodnota je 5,5 ml / l.
- PH krve. Normy jsou považovány za normy v rozmezí 7,32-7,42. Údaje pod 6.8 a nad 7.8 jsou smrtelné.
- Leukocyty. U zdravého člověka bude počet leukocytů v devátém stupni 4,5 tisíc. Zvýšené údaje naznačují přítomnost zánětlivého procesu.
- Cholesterol. Normální hladina cholesterolu by neměla překročit 200 mg / dl. Nejvyšší přípustný je 239 mg / dl.
Zdravotní ukazatele obyvatelstva
Veřejné zdraví ukazuje průměrný zdravotní stav členů společnosti a odráží její obecné vývojové trendy. Obsahují tyto faktory:
- Míra plodnosti. Zahrnuje počet narozených za rok na tisíc lidí. Průměrným ukazatelem je narození 20-30 dětí.
- Míra úmrtnosti. Průměrná úmrtnost je 15-16 úmrtí za rok na tisíc lidí. Pokud je úmrtnost podle věku považována za normu, potom je dětská úmrtnost považována za patologii a odráží sociální neštěstí. Nízká kojenecká úmrtnost je méně než 15 dětí ročně na 1000 novorozenců, vysoká - více než 60 dětí.
- Růst populace odráží rozdíl mezi počtem narozených dětí a počtem zemřelých členů společnosti.
- Průměrná délka života. Dobrým ukazatelem je číslo 65-75 let, neuspokojivé za 40-50 let.
- Koeficient stárnutí členů společnosti se vypočítá z rozdílu mezi počtem osob mladších 60 let a po 60 letech. Špatný ukazatel je vyšší než 20 a dobrý ukazatel je menší než 5.
- Mechanický pohyb populace ukazuje procento migrace.
- Míra výskytu.
- Indikátor vrozené a získané invalidity.
- Indikátor tělesného rozvoje závisí na etnické skupině, klimatických a geografických podmínkách pobytu.
Faktory ovlivňující lidské zdraví
Lidské zdraví závisí na řadě podmínek, takže vědět, jaké rizikové faktory pro lidské zdraví a co přispívají k jeho zlepšení mohou pomoci všem členům společnosti zlepšit své zdraví. Všechny faktory, které ovlivňují zdraví člověka, lze rozdělit do následujících skupin:
- způsob života;
- biologická dědičnost;
- sociálně-ekonomické podmínky;
- stav životního prostředí;
- dostupnost lékařské péče.
Faktory přispívající k podpoře zdraví
Analyzovali, jak zachovat lidské zdraví, lékaři identifikovali následující faktory:
- Racionální výživa a strava. Nabídka by měla být různá, vyvážená a potraviny by měly být přijímány podle režimu.
- Mírná fyzická aktivita.
- Celý odpočinek, zdravý spánek.
- Osobní hygiena, čisté bydlení.
- Postupy kalení.
- Dobrý stav prostředí. Přestože ekologie nezávisí na každé osobě, je třeba, aby si pro život vybral více čistých oblastí.
- Optimismus a silný nervový systém. Od starověku je známo, že stav nervového systému se přímo odráží ve fyzickém zdraví.
Faktory, které zničí zdraví
Úvahy o tom, co je zdraví, jsou neúplné bez analýzy toho, co má negativní vliv na jeho stav. Pokud vezmete v úvahu faktory škodlivé pro zdraví a snažíte se jim vyhnout, můžete zvýšit životní úroveň a cítit se jako šťastnější osoba. Mezi faktory, které škodí zdraví, patří:
- Škodlivé návyky: užívání alkoholu, kouření tabáku, drogová závislost a zneužívání návykových látek.
- Nesprávné jídlo. Zvýšení podílu sacharidů a produktů obsahujících tuky v menu a snížení podílu ovoce a zeleniny vede k nárůstu tělesné hmotnosti, snížené imunitě, nedostatku vitamínů a nedostatku minerálů.
- Hypodinamie. Každoročně dochází ke snížení mobility obyvatel, což vede k oslabení funkcí těla a častým onemocněním.
- Stresy a zkušenosti.
Ochrana zdraví
Zdravá společnost je jednou ze složek úspěšného státu. Zdraví občanů je odpovědné za prevenci a ochranu veřejného zdraví. Zdravotní péče je kombinací opatření politického, sociálního, zdravotního, kulturního, ekonomického a sanitárního plánu zaměřeného na zlepšení zdravotního stavu každého člena společnosti. Tato opatření mají za cíl zachování zdraví, zacházení s občany a prevenci. Zdraví dětí a zdraví žen jsou prioritními oblastmi zdravotní péče.