Dnes je na světě tisíce a tisíce možných diet. Milióny žen a mužů začínají každodenně cestovat na postavu snu nebo jen chtějí zlepšit své zdraví snížením počtu spotřebovaných kalorií. Zároveň zůstávají nápoje bez náležité pozornosti. Pokud by obsahovaly pouze cukr nebo jiné zdroje "prázdných" kalorií, pak na tom nezáleží. Tento přístup je mylný a je jedním z hlavních důvodů, proč člověk nemůže zhubnout.
Co pijeme, ovlivňuje náš metabolismus, rychlost odstraňování toxinů z těla a rozklad tuků. Dietitians po celém světě trvají na tom, že potřebujete pít vodu, abyste zhubla. Voda aktivuje metabolické procesy a je nezbytná k čištění z vedlejších produktů metabolismu.
Snadné způsoby, jak zhubnout
Zpomalený metabolismus a narušení rovnováhy vody a soli - to je příčinou nadměrné hmotnosti, celulitidy a otoku, takže vždy ráno na prázdném žaludku pijete sklenici teplé vody. Přidejte několik kapek citronové šťávy a pol čajové lžičky medu, kromě toho, že urychlíte metabolismus a pomůžete tělu probudit, zlepšíte žaludek a střeva, což bude mít příznivý účinek na pokožku.
Před jídlem nebo ihned poté pijte čerstvě vymačkaný džus z grapefruitu, ananasu nebo jablek. Obsahují v něm vitaminy a enzymy, které přispívají k rozpadu tuků, usnadňují trávení, stimulují odstraňování toxinů a toxinů, omlazují tělo.
Pokud vylijete vroucí vodu, tenké plátky zázvoru, dostanete zázvorový čaj. Můžete ho používat jak za tepla, tak za studena. Jeho esenciální oleje urychlují krevní oběh, stimulují činnost střev, jater a ledvin, bojují s tuky.
Voda pro hubnutí
Jablečná voda se skořicí nebo Sassi vodou bude pro vás skvělou náhradou za tradiční kefír, zdroj vitamínů a minerálů. Tato voda stimuluje práci a čištění střev, zvyšuje tón těla, zlepšuje stav pokožky a vlasů. Vařte jablečnou vodu se skořicí a vezměte jednu nebo dvě jablka a skořicovou tyčinku na dva litry vody. Nakrájejte jablka na plátky, nasypte skořici a nalijte vodu, nechte dvě hodiny nebo tři hodiny v ledničce.
Voda Sassi získala své jméno na počest tvůrce - amerického dietitiana. Chcete-li připravit, potřebujete 1 citron, 1 okurku, malý kus zázvoru, několik listů máty a 2 litry čisté vody. Všechny ingredience pečlivě umyjte, okurek a zázvoru, nakrájejte na tenké plátky, umístěte do dekantéru nebo do jiné nádoby a naplňte vodou. Nápoj by měl být v noci podáván v chladničce, proto ho připravte předem.
Chcete-li zhubnout, musíte pít tolik, kolik chcete, ale ne méně než osm sklenic vody denně. Hlavním úkolem je vypít většinu vody až do čtyř hodin odpoledne a večer byste se měli pokoušet pít co nejméně. To je způsobeno zvláštností práce ledvin, jejichž maximální účinnost spadá do první poloviny dne. Stačí, abyste byli opatrní u lidí s onemocněním ledvin, měli byste lépe poradit s lékařem.
Můžete hubnout na vodě, hlavním úkolem je naučit se pravidelně a v malém množství současně vypít. Fanoušci vody Sassi tvrdí, že prostě pitím této vody každý den můžete ztratit 2-3 kg týdně. Zázvorový čaj a čerstvě stlačené šťávy také stimulují metabolismus a bojují s extra centimetry.
Nápoje jsou důležitou součástí naší každodenní stravy, takže je neměli zanedbávat. Po často přidání nebo vyloučení pouze jednoho nápoje může významně ovlivnit proces snižování hmotnosti. Pokud je současně správné jíst a cvičit, příznivý účinek nebude příště dlouho.