No, proč byste měli znovu objevit Ameriku, když to udělali Columbové a Vespucci? Víte velmi dobře, že nejrychlejší způsob, jak zhubnout, je přestat jíst. Takže zde si vezmete a začnete jíst sluneční energii a čistý městský vzduch, který je velmi bohatý nejen na kyslík, ale i další zástupce periodické tabulky. A v případě nouze jednoduše nejí den nebo dva - a vy jste připraveni. Žádné pilulky, čaje a sody vám nebudou sloužit lépe než tohle.
A co dělat, pokud stále chcete jíst, a potřebujete rychle a jistě zhubnout? V tomto případě se budete muset vyrovnat s pomalejším a jemnějším způsobem ztráty hmotnosti. Navíc je to, že nezničíte své neklidné zdraví a ztrácíte váhu v důsledku celkové normalizace metabolismu . Začněme!
Ztrácíte váhu
Jediným efektivním způsobem, jak zhubnout rychle, je okamžitě odstranit příčinu přírůstek hmotnosti. Co je vaše:
- srdečná večeře před spaním;
- chuť na sladkosti a mouku;
- neoddělitelná láska k tuku, smažené a solené;
- převládající zvířecí instinkt je "tak dlouho, jak to je, to je."
Nejjednodušší způsob, jak rychle zhubnout, znamená zbavit se alespoň jednoho z věcí, které jste museli najít v sobě.
- Pokud jste večer večer (což je zcela v rozporu s pravidly vyvážené výživy), může to znamenat jen jednu věc - během bílého dne jste podvyživeni. Nemáš snídani, pracuješ s občerstvením před počítačem, jdete ven na oběd v cheburechny a jíte to pochopitelně a na večeři si jen dovolte, abys "vyběhla". Existuje jen jedna cesta: obléknout se alespoň na minimální formální snídani, abyste si zakázali jídlo před modrou obrazovkou, oběd s vámi pracovat, nebo najděte v blízkosti jídelnu, kde můžete alespoň jíst polévku.
- Veškerá "škodlivá" sladka je nahrazena "užitečným" sladkým - to je nejlepší způsob
rychle zhubnout, pokud odmítnete sladkou, nemůžete. Zvykneme si na želé, marshmallow, želé, tvarohové pečivo, černou čokoládu bez přísad. - Grilování v pánvi je nahrazeno troubou - pečené maso je mnohem chutnější a "dietní", i když je to tučné vepřové maso. Jídlo není slané, většina jídel již obsahuje soli. Příklad: Řecký salát na sůl není potřeba, protože feta a ostatní sýry jsou již slané.
- Jeme ne vyčerpání a při zachování mírného smyslu "podvýživy". Ujistěte se, že vaše lednička je plná jídla a co jste nejezli na oběd, můžete snadno jíst na večeři.