Co dělat, abyste zhubla?

Víte, to je kdo, to rozhodně není vaše ruce vinu za hypodynamii! Neustálé přenášení balíků z domova a domova, nejtěžší dámské kabelky, ve kterých je vše vždy vždy první, neustálé vaření, nasazování ranního marafetu a jeho odstranění, mytí, mytí nádobí ... To může pokračovat neomezeně! Přemýšleli jste někdy o tom, jak hodnotné jsou vaše pera?

A teď se podívejme na viníky oslavy v zrcadle - pokud vás neotevřou celulitidou , pak je masivnost jasně okázalá. Chtěli byste se stěžovat na vašeho manžela, že musíte pro ně příliš pracovat, a tak jste se stali majitelem postavy Bocka Frockena? Nepomůžete, neočekávejte a, bohužel, zde se mýlíte: plnost rukou může být způsobena výhradně metabolickými poruchami nebo nedostatkem napětí na nejdůležitějších "ručních" svalech. Jednoduše řečeno, teď budeme přijít na to, co dělat, aby vaše ruce zhubnout.

Napájení

Diety pro chytlavé ruce neexistují, můžete úplně zhubnout, a tak ztratit tučné usazeniny z vašich rukou, ale příkaz "Jíte mrkev a tenké v ruce" - to je z oblasti dětské fikce.

Zmínili jsme, že metabolismus není náhodný - tuk na ženském těle je nakloněn k usazování na břicho, stehna, hýždě - v tzv. Genitální oblasti.

Pokud jste si vždycky všimli síly vašich ramen, pak váš typ postavy vás předurčuje k vrcholu. Proto každá strava zaměřená na snížení tělesné hmotnosti použije tuk zhora.

Nenavrhujte nic geniálního, jednoduše odmítněte nebo minimalizujte mouku, sladkou, mastnou, slanou stravu méně často, nevedete k otoku. A nezapomeňte pít hodně čisté vody - to je nejlepší způsob, jak metabolizovat raskochegarit.

Cvičení

Samozřejmě, nemůžete bez efektivních cvičení hubnout ruce , což pomůže nejen dámám s "silným" vrcholem, ale také těm ženám, které jen potřebují vytáhnout trochu promaženého tuku na ruce.

Chcete-li tak učinit, uložte činky, expandér nebo jen stiskněte pravidelně.

Masáž

Méně efektivní, ale příjemnější je masáž pro hubnutí rukou. Může být použit jako pomocný prostředek. Chcete-li to udělat, získejte tuhý masážní kartáč a speciální sadu esenciálních olejů - grapefruit, ylang-ylang, mandlový olej a cypřiš.

Použijte olej do ruky a nejprve jej ošetřete štětcem a pak prsty druhé ruky. Tento postup bude zvláště užitečný pro vlastníky pomerančové kůry na ruce.