Proces snižování hmotnosti přinesl pouze výhody, nedráždil a neinterferoval s okolními lidmi, je nutné dodržovat určitá pravidla chování, tzv. Dietní etiketa.
Pravidlo číslo 1. Neříkejte všem o vaší stravě
Každý člověk má svůj názor na ztrátu váhy a správnou výživu, takže nikdo nemusí říkat a dokonce ani uložit stravu. Pokud jste, samozřejmě, nebyli o to požádáni. Když sedíte v kavárně s přáteli nebo kolegy, neměli byste jim říct, co je pro jejich postavu dobré nebo špatné, jaké nádobí je lepší odmítnout atd. To jen zkazí vaši chuť k těm, kteří jsou kolem vás, a příště si budou pečlivě přemýšlet o tom, zda vás pozvat nebo ne.
Pravidlo číslo 2. Ústa se zamknout
Pokud jste znovu přečetli velké množství informací a nyní můžete sdělit o výhodách a škodách všech produktů na Zemi, nemusíte podnikat iniciativu. Nevinná fráze jakékoliv dívce, že ryba pozitivně ovlivňuje stav kůže, ji přiměje, aby si myslela, že je to jemný náznak její tváře. Proto s někým mluvit, je lepší vybrat jiné téma, které je pro každého zajímavější a není vhodné mluvit o správné výživě.
Pravidlo číslo 3. Hubnutí by nemělo mít vliv na přátelství
Různé večírky a svátky nejsou nejlepší místo pro lidi, kteří mají volný čas a mají dietu. Vzhledem k tomu, že na těchto akcích, občerstvení ve většině případů vůbec není dietní. Přijít na dovolenou s jídlem je nemožné, protože to bude v každém případě urazit milenku večera. V této situaci se bude cítit nepohodlně, protože jeden z jejích hostů zůstane hladný. A sedět u stolu s prázdnou deskou vás bude nepříjemné.
Existuje několik způsobů, jak se z této situace dostat. Jezte doma, pak na párty můžete omezit na zeleninu a ovoce. Můžete také přinést ovoce s sebou jako dárek a každá slušná žena v domácnosti ji jistě předloží stolu. Pokud přijdete na bufetový stůl, nechodíte ke stolu, mluvíte s lidmi stranou, účastníte se soutěží, zpíváte karaoke atd.
Pravidlo číslo 6. Respektujte názor ostatních
Pokud se rozhodnete zhubnout, změnit dietu , cvičení atd., To neznamená, že by to měli udělat i ostatní. Každý má právo si vybrat, co jíst a kdy. Pokud jste pozvali někoho, kdo ho navštíví, není nutné, aby na stole strávil pouze zeleninu, kotlety apod. Ke všem bylo pohodlné, připravte si pokrmy, které budou jak chutné, tak i méně kalorické.
Pravidlo číslo 7. Neříkejte dietu mužům
Téměř všichni členové silnějšího sexu jsou podrážděni tématem hubnutí a nadváhy. Pokud máte rádi nějakého muže, měli byste mít rád ústa. K datu si nemusíte objednávat jen vodu, protože budete mít svého partnera v nepříjemné pozici a naznačujete svou "nedokonalost". Téměř každé menu kaváren a restaurací má dietní a nízkokalorické pokrmy, to je oni a pak si je objednají.
Pravidlo číslo 8. Nesmíte dodržovat dietu
Rozhodli jste se zhubnout, ale ne všichni členové rodiny. Proto dodržujte pravidla snižování váhy sami. Ne, samozřejmě, pokud se ti milovaní rozhodnou podpořit a také změnit stravu, v pořádku, ale mělo by to být dobrovolné. Udělat skandály o tom, že jste hladoví a jiní jedí to, co chtějí, špatně. Vysvětlete tiše rodině, co chcete od stravy a co potřebujete pro to. A také naznačte, co přesně mohou pomoci například odmítnout některé škodlivé pokrmy.