Různé kosmetické procedury zlepšují stav kůže, pomáhají se zbavit nadváhy a celulitidy . Můžete udělat masáž doma, abyste zhubnout břicho, které se zbaví tukových ložisek.
Existuje několik důležitých pravidel, které stojí za pozornost. Za prvé, všechny pohyby musí být provedeny ve směru hodinových ručiček. Za druhé, zasedání by mělo být provedeno před jídlem nebo dvě hodiny po jídle. Dále je důležité, aby během masáže necítili bolestivé pocity, jinak byste měli postup zastavit.
Jak správně dělat zmařenou masáž žaludku nebo břicha pro růst tenké?
Nejprve byste měli sedět na zádech a odpočívat. Na břiše se aplikuje speciální masážní olej nebo krém proti celulitidě. Pokud takové prostředky neexistují, může být použita jakákoli jiná činidla na bázi kapaliny. Poté musíte popadnout prsty krkem a začít sejmout celou oblast břicha a vyzdvihnout záhyby. Po průchodu prvního kruhu se doporučuje zvýšit sílu zvedání. V důsledku toho by měla být kůže na konci postupu červená. Na konci masáže rošt žaludek ve směru hodinových ručiček ručníkem. První návštěva by neměla trvat déle než 15 minut. Po čtyřech procedurách by měl být čas postupně zvyšován na 25 minut. K dosažení dobrých výsledků by mělo být provedeno minimálně 15 zasedání.
Vakuová masáž pro hubnutí
Můžete si koupit speciální zařízení, ale je lepší zvolit stejně efektivní, ale ekonomičtější variantu - banky, které dříve užívaly prochladnutí. Můžete masírovat s obvyklými skleněnými džbami, ale je nejlepší si pro tento účel koupit silikon.
Musíte ležet na zádech, na tvrdém povrchu. Za prvé, oblast břicha musí být otřená roztokem alkoholu, aby se odstranily nečistoty. Dalším krokem je použití anticelulitidového oleje. Upevněte obě plechovky na břicho ve stejné vzdálenosti od pupku tak, aby uvnitř nebyla žádná více než 1,5 cm kůže. Poté je přemístěte v kruhu po dobu pěti minut. Potom vyjměte nádoby, pokryjte břicho ručníkem a lehněte asi 15 minut.
Masáž břicha s hubnutím nemůže být použita osobami, které mají cévní onemocnění nebo hypersenzitivní kůži. Tento postup se nedoporučuje během těhotenství a bezprostředně po těhotenství, stejně jako u chřipky.
Čínský masážní břišní hubnutí
Během postupu se podílejí všechny biologicky aktivní body, což vede k normalizaci metabolismu a vyčištění těla toxinů a toxinů. Navíc v břiše jsou neuronální buňky, které přenášejí signály do mozku, což vám umožňuje zbavit se hladů a snížit chuť k jídlu. Technika čínské břišní masáže pro hubnutí je následující:
- Klepněte na tlačítko a po kruhových pohybech rozetřete oblast wye-wan.
Potom by měl být pocit tepla. Proveďte 10-15 opakování. - Provádějte podobné manipulace s bodem chi-hai. Poté celou ruku ve směru hodinových ručiček utřete tuto oblast a provedete 10-20 kruhových pohybů. Poté utřete celé břicho.
- Oběma rukama masírujte oblast mezi body shan-wan a qi-gu. Musíte se pohybovat shora dolů, dokud neucítíte lehký pocit pálení.
- Slepte prsty všechny body, které se nacházejí v oblasti břicha. Do 3-5krát.
- Složte prsty dohromady a třít celé tělo, pohybující se shora dolů. Proveďte 5 opakování.
Pro dosažení požadovaných výsledků se doporučuje kombinovat masáž se správnou výživou a pravidelnými sportovními aktivitami.