Ve skutečnosti je takový těžký psycho-emocionální stav po porodu nebo deprese zcela vysvětlitelný jev. K tomu je nemožné se mírně dotýkat, naopak, při výskytu prvních příznaků dané nemoci je nutné přijmout opatření k jejímu překonání co nejdříve . V tomto článku vám řekneme, jak se s depresí vyrovnáte po porodu a jaké symptomy charakterizují tento stav.
Proč se deprese vyskytuje po porodu?
Ve skutečnosti je hlavním důvodem této podmínky hormonální rekonstrukce těla. Aby normalizovala hladina hormonů v krvi mladé matky, trvá to obvykle 2-3 měsíce, a celá tato doba může žena cítit ostré a nekontrolované změny nálady a neočekávané výbuchy agrese.
Navíc výskyt poporodní deprese lze vysvětlit i jinými příčinami, zejména:
- strach a nejistota v jejich schopnostech;
- negativní změny ve tvaru a vzhledu;
- neschopnost žít starý život, například pravidelné navštěvování zábavních akcí;
- fyzické bolesti nebo nepohodlí při odchodu přirozených potřeb, stejně jako během sexuálního styku s manželem.
Známky poporodní deprese
Rozpoznání poporodní deprese je možné pomocí následujících funkcí:
- neobvyklá ospalost během dne a neschopnost usnout večer;
- stálou úzkost a úzkost;
- nadměrná podrážděnost;
- bezvýznamný plak a záchvaty;
- ostrý výkyvy nálad;
- pocit neuvěřitelné únavy, rozpad;
- pocit podřadnosti nebo nedostatečnosti;
- pocity viny před dítětem;
- odcizení a neochota komunikovat se starými přáteli.
Jak se dostat do deprese po porodu?
Bohužel neexistují žádné způsoby, jak se vyhnout postpartum depresi. Každá žena může čelit tomuto vážnému stavu, bez ohledu na její věk a kolik dětí už má. Jediné, co můžete udělat pro minimalizaci pravděpodobnosti deprese, je požádat v předstihu o pomoc vašich příbuzných, například matka, tchyně, sestra nebo přítelkyně.
Navíc ještě před narozením dítěte je nutné jasně uvést, jaké povinnosti má manžel a manželka pečovat o dítě. Muži si okamžitě neuvědomují, že získali nový status a nyní se jejich život dramaticky změnil. Proto ihned po vzhledu dítěte představitelé silnějšího pohlaví zpravidla neuvědomují, co by měli dělat, a jak mohou pomoci své nejdražší "polovině".
Pokud se deprese po narození ještě dotknete, vyjděte z ní, pomůže vám poradit, například:
pokuste se vařit ve velkých porcích tak, aby nebyl každý den v kuchyni; - spát co nejvíce, včetně dne;
- čtěte své oblíbené knihy při krmení vašeho dítěte;
- "Získejte" koníček a pokuste se mu dát alespoň 20 minut denně;
- jíst správně a také užívat multivitaminy s vápníkem a kyselinou askorbovou;
- chodí hodně na náměstí a parky;
- zahrnout svou oblíbenou hudbu a tanec s dítětem v náručí.