Rozvoj civilizace, spolu s mnoha výhodami, přineslo lidstvu spoustu problémů. Jedním z nich je celková hypo- a adynamie, která z velké části ovlivňuje zdraví dospělých i dětí. V tomto ohledu významně zvyšuje význam tělesné výchovy dětí, což přispívá k obnově zdraví a k jeho správnému rozvoji.
Úkoly tělesné výchovy
Hlavními úkoly tělesné výchovy školáků byly vždy:
- zlepšení zdraví a imunity;
- vytvrzování;
- harmonický vývoj všech tělesných systémů.
Prostředky tělesné výchovy školáků
Nejslavnější formou organizace tělesné výchovy školáků byly a stále jsou lekce tělesné kultury. Ale souhlasíte s tím, že je těžké dosáhnout tak rozsáhlých úkolů na několik hodin tělesné výchovy ve školních lekcích. Nedostatek fyzické aktivity negativně ovlivňuje nejen fyzické, ale i psychologické zdraví člověka. To je důvod, proč se rodiče a škola musí sjednotit, aby zajistily plné a správné tělesné vzdělávání mladších a starších studentů.
Je velmi důležité správně organizovat tělesnou výchovu mladých školáků, protože zvyk zdravého životního stylu a sportu musí být vytvořen již od raného dětství. To vysvětluje mimořádný význam domácího sportu, zejména ranních cvičení. Rodiče často podceňují význam tohoto jednoduchého nástroje, vzhledem k tomu, že nabíjení je neúčinné a dokonce nadbytečné ("Nechte dítě lépe spát po dobu dalších 15 minut"). To je špatné. Chcete-li spát dobrou noc, nechte ho spát o půl hodiny nebo hodinu dříve, ale nezapomínejte na nabíjení. Udělejte to společně s dítětem po dobu jednoho měsíce a budete cítit jeho pozitivní dopad na sebe.
K prostředkům tělesné výchovy školáků by měla patřit také aktivní rodinná dovolená: plavání, lyžování, cyklistika nebo pěší turistika, sportovní výlety celé rodiny atd. rodiče by měli takový odpočinek co nejčastěji poskytovat dětem, protože nejenže posilují zdraví, ale také sjednocují rodinu, zlepšují vzájemné porozumění mezi všemi svými členy.
Rodiče si také musí pamatovat, že osobní příklad je nejúčinnějším způsobem, jak děti naučit, jak se chovat správně. Buďte aktivní, žijte život, oceníte zdraví a nezapomeňte, vaše děti budou nutně sledovat váš příklad, ať už užitečné nebo škodlivé.