Psychologové se neobtěžují opakovat: "Myšlenky člověka jsou důležité." A pokud přemýšlíte o špatném pořádku, můžete značně zkomplikovat svou existenci. Ale učit se, jak snášet život jednodušší a vidět v něm většinou pozitivní aspekty, není tak jednoduché. Ačkoli tento úkol je pro každou osobu zcela možný.
Moje motto je - podívejte se na svět jednodušší!
Ale nejprve je třeba definovat hranice "odpuštění". Co znamená "pohlédnout se na život jednoduchým způsobem"? Chcete se stát nihilistou? Jděte dolů na rostlinnou existenci, která zahrnuje uspokojování jednoduchých potřeb? Přestat následovat následovat zasahovat do živých morálních a etických norem a jít jen na příležitost na touhu ? Ale jenom druhý extrém - příležitost pro nové úzkosti, stresy a smutné úvahy o bezcennosti vlastní osobnosti .
Je jednodušší žít - to znamená, že každý den najde v něm důvod radosti, který na oplátku dá sílu k tomu, aby čelil úzkosti a stresu. Jakýkoli problém se stává závažností do té míry, v jaké to my sami dáváme. Ale mnoho z nich, schopných způsobit paniku nad vlivem emocionálního okamžiku, se často "samo rozpustí". Chcete-li začít jednodušší, musíte se naučit řídit své emoce a myšlenky.
Jak se učit léčit život lépe?
Psychologové radí řešení problému, jak začít lépe zacházet s životem, spojit se s ovládáním dovedností pozitivního myšlení. Chcete-li to provést, měli byste:
- Přestaňte si stěžovat, snažíte se vyvolat soucit. A všichni okolní lidé říkají, že děláte dobře, a nakonec to bude pravda.
- Přestaňte zastavit, abyste se sami vykopali - ano, máte chyby, protože nikdo není dokonalý, ale vůbec na to nestojí. Zaměřte se na své vlastní zásluhy, často se chválíte, dokonce i duševně.
- Uvolněte rozhořčení, neudržujte zlo, neplánujte plány pomsty.
- Ujistěte se, že máte dostatek spánku, přijmete užitečné doporučení známého Scarletta O'Hara: "zítra o tom přemýšlím" a vzpomínám si na ruské přísloví: "ráno v noci muddies". Odložit řešení globálních problémů později, a jistě většina z nich ztratí význam v průběhu času.
- Ujistěte se, že máte různé odpočinek, zkrátit praxi odpočinku výhradně na pohovce: častěji jít ven do přírody, jít na procházku, jít do kina, jít na výstavy, navštěvovat společenské akce, společně s dětmi.