Prakticky každý člověk ve snu vidí různé obrázky, mohou být pozitivní i negativní. Noční můry mohou ovlivnit nejen spánek, ale i otisk na zdraví. Špatné sny jsou různé, nějaký sen, že pozdě na důležitou schůzku nebo se prostě ocitli na přeplněném místě bez oblečení, ale existují i další krutější sny, například vaše smrt. Často v době nejhorší epizody se člověk nedobrovolně probudí, zatímco negativní myšlenky a pocity zůstávají.
Možné příčiny
Abychom zjistili, proč je nutné pochopit špatné sny, co může přispět k tomu:
- Úzkost a stres . Když jste v napjatém stavu celý den, prožíváte vážný psychologický stres , vede to k tomu, že v nočním vědomí dochází také k negativním momentům.
- Pikantní jídlo . Vědci již dlouho prokázali, že jídlo, které je přítomno ve stravě, ovlivňuje pohodu, a to jak ve chvílích bdění, tak ve spánku. Experimenty ukázaly, že kořeněné potraviny, které se používají těsně před spaním, vedou ke zvýšení metabolismu a konstantní mozkové aktivitě, což může být příčinou nočních můr.
- Alkohol . Malé množství alkoholu způsobuje ospalost, ačkoli tento účinek je spíše krátkodobý a následně způsobuje předčasné probuzení.
- Léky . Existují léky, které mají vedlejší účinek a způsobují poruchy spánku. Mezi ně patří antidepresiva, barbituráty a některé omamné látky.
- Nemoci . Nemoci, které vedou ke zvýšení teploty, často způsobují špatné sny.
Proč sny, a je to dobré nebo špatné?
Psychologie považuje sny za projev fyziologických a psychologických faktorů organismu. V noci mozku aktivně pracuje, fixuje získané informace, normalizuje psychologický stav a obnovuje sílu.
Proč máte vždycky špatné sny?
Každodenní vidění špatných snů nemá člověk příležitost plně se uvolnit, což může vážně poškodit tělo. Pokud se to opakuje často, musíme hledat příčiny a pokusit se je odstranit. Pokud nemůžete zjistit, proč máte každou noc špatné sny, nemůžete se obrátit na odborníka.