Slovo "kontrakce" je úzce spojeno s bolestí a strachem, a to je přirozené. Ale nemusíte se přizpůsobovat neodolatelným trápům. Zapamatujte si slova z písně: "Jak nazýváte loď, tak to bude plavat." Bude správnější zapamatovat si jiný výraz: "Kdo si je vědom, je ozbrojen." Proto byste měli vynaložit co nejvíce informací, jak zmírnit bolest v záchvatech a současně nechat svou sílu pro porod.
Pomoc při bojích
Vypořádání se s jakýmikoli obtížemi je lépe ne samotné, ale ve společnosti milovaného člověka. Společná praxe při narození je nyní poměrně populární. Váš partner, ať už máma, nejlepší přítelkyně nebo milovaný člověk, vám pomůže najít účinný a přirozený způsob, jak uklidnit záchvaty. Trvalá přítomnost má faktor rozptýlení - nezůstávejte "jeden na jednoho" s vašimi pocity, roztříštěte a sdílejte je s vaším partnerem.
Relaxovat v bitvách pomáhá a dobrou atmosféru. Typ nemocničního oddělení nikdy nepřináší pozitivní emoce. Vezměte si s sebou své oblíbené věci - polštář, příjemné zvukové nahrávky nebo časopis. Na první pohled tyto malé věci nebudou moci pomoci s bitev, ale posloucháte své oblíbené písně nebo příběhy z časopisu v první fázi záchvatů, znatelně předáte čas.
Pohyb je účinným způsobem anestetizace během porodu. Můžete dělat cokoliv, co snižuje bolest: kráčejte rychlým nebo pomalým tempem, sledujte svahy a hýbejte se společně s partnerem. Kromě toho je pro dítě užitečné, protože pro něj je také náročný test. Vertikální pozice přispívá k pohodlnému umístění dítěte v krku dělohy a způsobuje, že se váha rychleji pohybuje. Pokud se jednoduchá chůze nepomůže vypořádat se s bolestí, zkuste skákat na fitball nebo na švédské zdi.
Masáž během záchvatů
Sotva nejúčinnější způsob, jak zmírnit bolest v záchvatech, je masáž. Masáž aktivuje krevní oběh, odvádí a uklidňuje. Dokonce i když jste absolvovali kurzy pro těhotné ženy, pak pochopili, jak dělat masáž v bitvách, můžete poslouchat sebe a své pocity. Relaxační a snadná masáž je účinná v intervalech mezi kontrakcemi a intenzivní praxí během práce. Masáž zad během bojů, jmenovitě sakrální oblasti, kde se nacházejí nervové zakončení vedoucí k děloze, mohou snížit přenos bolestivého impulsu. Anestetická masáž při porodu může být prováděna s celou dlaňou, špičkami prstů nebo pěstí, hlavním je, že poskytuje úlevu. Účinnou masáží pro přípravu na porod je masáž předních výstupků pánevní kosti. Tato stimulace vám pomůže uvolnit a zmírnit bolest v záchvatech. Stisknutím v oblasti sakrálního kosočtverce můžete během boje snížit bolest. Masáž během bitvy se provádí pěstí nebo palci rukou s poměrně intenzivními pohyby.
Významným analgetickým účinkem je akupresura při podání. Jejím principem je působit na biologicky aktivní body, což zase zlepšuje krevní oběh a přispívá k úlevě od bolesti. Při porodu existují dva hlavní body anestezie: hej-gu a šesté slezině. Bod hei-gu se nachází ve vybrání zadní plochy štětce mezi palcem a ukazováčkem.
Výše uvedené typy analgetické masáže během porodu by neměly způsobovat nepříjemné a odpudivé pocity.
Poslouchejte sami, sdílejte své pocity se svým partnerem a pak se vše nutně stane!