Skákání na trampolíně pro většinu dospělých vypadá jako zábava a zábava pro děti, které se nehodí pro své solidní rodiče. Nicméně, podle odborníků, skákání na trampolíně má nepopiratelný přínos nejen pro děti.
Výhody skoku na trampolíně
Jaké jsou výhody skákat na trampolínu podle názoru psychologů a lékařů? Ukázalo se, že tento druh zábavy a druhu sportovních aktivit mohou mít příznivý vliv na různé funkční systémy lidského těla:
- Samotný proces vzestupu a pádu přispívá k aktivnímu rozvoji endorfinu "hormonu štěstí", který člověku způsobuje pocit radosti a emoční obnovy.
- Při skákání, stimulaci a tréninku vestibulárního aparátu dochází k záchraně člověka před pohybovými nemocemi při dopravě, mořské a vzdušné nemoci.
- Aktivací dýchání a zlepšením oběhu se snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění.
- Skákání na trampolíně je užitečné pro snížení hmotnosti, protože pracuje řada svalových skupin, zlepšuje se metabolismus , stimuluje činnost trávicího ústrojí a dochází k aktivnímu spalování kalorií.
- Tento druh zábavy také má kosmetický efekt - zlepšuje pružnost pokožky, aktivuje kožní dýchání a metabolické procesy v podkožních vrstvách.
Obecně lze říci, že skákat na trampolíně zlepšuje svalovou aktivitu, zlepšuje tón a vytrvalost těla, má pozitivní psychologický a emoční dopad.
Kontraindikace k trampolingu
Jako každá fyzická aktivita a zatížení, skákat na trampolíně může přinést nejen dobré, ale i škodlivé. Tento druh sportu je kontraindikován u řady zdravotních poruch. Nepokládejte se v těchto onemocněních:
- křehkost kostí, osteoporóza;
- hypertenze s tendencí k krizím;
- angina s tachykardií ;
- závažné formy diabetu a bronchiálního astmatu.