Aminokyseliny jsou používány mnoha kulturisty, aby nasytili tělo potřebnými látkami a měli příležitost být zesíleni ve sportu. Existují pilulky, tobolky a z nějakého důvodu velmi populární, tekuté aminokyseliny. Podívejme se na to podrobněji.
Obecné informace
V každé sportovní výživě musí být aminokyselina, která po požití po 15 minutách je zcela absorbována. Abyste se mohli po tréninku zotavit, musíte tento přípravek vypít. Aminokyseliny v kapalné formě jsou absorbovány rychleji než jiné formy této látky.
Jak užívat tekuté aminokyseliny?
Potřebujete hodinu před tréninkem a hodinu poté, co vypijete 2 porce aminokyseliny, takže budete cítit nárůst síly a energie. Nepoužívejte více než 5 porcí denně, aby nedošlo k poškození těla. Jezte potraviny, které mají přírodní aminokyseliny. Podívejme se na podrobné pokyny, jak správně užívat kapalné aminokyseliny.
- Nejprve vyberte komplex aminokyselin, který je vhodný pro vaše tělo. Nezapomeňte věnovat pozornost datu vypršení platnosti.
- Přečtěte formulaci a vyberte léčivo, ve kterém je neutrální úroveň kyselosti.
- Smíchejte požadované množství aminokyseliny s vodou a pak pít.
- Pokud se připravujete na soutěže, konzultujte s odborníkem, kolik můžete zvýšit dávku léku.
Aminokyselinový nedostatek
Nevýhodou tohoto výrobku je krátká trvanlivost. Existuje ještě jedno mínus, které se vyskytuje mnohem méně často - asymetrie molekul, která může přispět k výskytu zdravotních problémů.
Nejlepší kapalné aminokyseliny
Nejoblíbenější přísadou je Twinlab Amino Fuel Liquid , který se skládá ze 100% přírodního koncentrátu. Kromě aminokyseliny v komplexu jsou vitamíny B, bílkoviny , kyselina listová a minerální látky. Jeden balení obsahuje 948 ml.
Další variantou tekuté aminokyseliny je Scitec Nutrition Amino Liquid 50 . Výhoda této přísady spočívá v tom, že aminokyseliny pocházejí z kolagenu, který se podrobí hydrolýze. V některých komplexech výrobci přidávají chuťové příchutě, například pomeranč, aby se doplněk dal mnohem hezčí.
Nyní musíte pochopit, jak pít tekuté aminokyseliny, a můžete se rozhodnout, zda je tato forma léku vhodná pro vaše studium nebo ne.