Kofein je látka, která se vyrábí nejen z kávových stromů, čaje, guarany, mate, cola, ale může být také vyráběna synteticky. Tato látka je zpravidla obsažena v nápojích, působí nervózně na nervový systém a je návyková.
Kofein pro hubnutí
Kofein se používá jako hořák pro sportovní tuky stimulováním nervového systému. Vynucuje tělo, aby vynaložilo více energie, což nakonec vede k aktivnímu snížení tukové vrstvy. Je pozoruhodné, že kofein funguje pouze v kombinaci s fyzickou námahou a pak dává další efekt než ten hlavní.
Jak užívat kofein pro hubnutí?
Nejjednodušší způsob, jak používat kofein, je pít kávu. Nejdůležitější je to udělat 15 minut před joggingem nebo tréninkem, protože v tomto případě budete mít nejen větší sílu pro fyzické akce, ale také bude efektivnější návrat.
Hlavní tajemství - nejlépe je to udělat na relativně hladovém žaludku nebo dokonce na prázdném žaludku. Pokud tělo může přijímat energii z jednoduchých sacharidů, jistě to udělá a rozštěpení podkožního tuku se nezmizí. To je důvod, proč byste měli vytvořit všechny podmínky, aby se tukové tukové vrstvy roztavily před očima a vaše úsilí přineslo skutečné ovoce. Po tréninku , obzvláště aerobní (například jogging), měli byste se zdržet jídla po dobu dvou hodin. To je nezbytné z toho důvodu - že tělo nadále rozkládá tukové rezervy a nevyčerpává energii právě získanou s jídlem.
Někteří, docela zoufalí, přemýšlejte o dávkování kofeinu pro snížení tělesné hmotnosti. Tato metoda však nemá žádnou prokázanou účinnost ani proveditelnost, stejně jako náplasti pro snížení tělesné hmotnosti kofeinem.
Kofein v tabletách nebo ampulích pro hubnutí
Někteří lidé považují kávu za neúčinnou a zvolí si verzi kofeinu v lékárně, která vás překvapí nízkou cenou. Používají se podobně
Kofein pro hubnutí: kontraindikace
Kofein je nebezpečná látka a měla by být brána vážně. Je kontraindikován v následujících případech:
- onemocnění nervového systému;
- zvýšená nervozita;
- tachykardie, onemocnění kardiovaskulárního systému.
Obecně platí, že kofein není příliš silný povzbuzující spalování tuků, a proto jeho potenciální poškození těla není příliš silné.