Modely pódií s dokonalým rozměrem se již dlouho stávají standardem krásy moderních dívek. Dokonce i přesvědčení odborníků na výživu, že hledání ideálních forem může mít vliv na zdraví, nezastavujte mladé fanoušky, aby sledovali předmět své lásky. Dívky chtějí být jako oni a používají své metody k dosažení harmonie.
Výživové modely pro hubnutí
Ti, kteří se zajímají o otázku, jak modely ztrácejí váhu, by měly věnovat zvláštní pozornost své výživě. Každý má své vlastní tajemství harmonie, ale některé hvězdy veřejně přiznávají, že jsou diety, volají je a radí s potěšením. Výživové modely se ne vždy omezují na přísné stravování, ale vždy správné. To znamená:
- Používejte pouze čerstvé produkty - zeleninu, ovoce, ryby, maso, mléčné výrobky a bílkovinné potraviny (ryby, vejce, ořechy).
- Časté jídlo (ale v malém množství).
- Bohatý nápoj - až tři litry. voda denně.
- Snídaně je jako pravý začátek dne.
Jaké parametry má model mít?
Než oslabíme tělo dietou a snažíme se přizpůsobit postavě idolu, musíme zjistit, jaké ideální parametry modelu existují. Obvyklé velikosti - objem hrudníku, pasu a boků v centimetrech - jsou 90-60-90. Umožňují dětem vypadat harmonicky na stupních vítězů. V zemích SNS můžete tyto parametry přidat až pět centimetrů, a v Evropě preferují drobnější drobné dívky. Výška se pohybuje od 168 do 185 cm. Hodnota je každý centimetr.
Nejúčinnější modely stravy
Špičkové modely jsou nuceny neustále sledovat váhu a v případě potřeby sedět v expresní stravě, aby se zbavili několika kilogramů a centimetrů. Před důležitou výstavou se na pódiích hvězdy cvičí intenzivní kurzy hromadné ztráty, s nimiž můžete odhodit až pět kilogramů, vyčerpat tělo sporty, dokonce se vzdát vody po dobu 5-12 hodin. Pokud chcete zhubnout způsob, jakým modely ztrácejí váhu před show, musíte se omezit mnoha způsoby. Tyto expresní diety jsou nejefektivnější, i když jsou obtížné.
Modely stravy Victoria Secret
Dnes je velmi oblíbený módní režim módních modelů známého dámského spodního prádla Victoria's Secret. Dívky, reklamní spodní prádlo, se mohou pochlubit ideálními postavami. Modely bílkovinných diet Victoria Sikret před show je hodnocena na 13.? dní a dalších 6 dní musíte jíst výrobky, které vstoupily do menu předchozího týdne, v závislosti na přání. Menu dietou denně (všude, kde mluvíme o zeleném čaji):
První den:
- snídaně: neslazený čaj nebo káva;
- oběd: rajčata, dvě vařená vejce;
- večeře: vařené kuře nebo hovězí maso, špenát.
Druhý den:
- Snídaně: káva s toastem.
- Oběd: rajčata, telecí, zeleninový salát.
- Večeře: polévka bez brambor.
Třetí den:
- Snídaně: čaj / káva, toast.
- Oběd: zeleninové saláty, vařené hovězí maso nebo kuřecí maso.
- Večeře: salát, 2 vejce, 2 plátky šunky.
4. den:
- Snídaně: čaj / káva, toast.
- Oběd: vejce, mrkev, 3 plátky tvrdého sýra.
- Večeře: ovocný salát s jogurtem.
Pátý den:
- Snídaně: čaj, strouhaná mrkev (ochucená citrónovou šťávou).
- Oběd: rajčata, ryby.
- Večeře: zelený salát, hovězí maso.
6. den:
- Snídaně: káva s toastem.
- Oběd: Smažené kuře bez salátu, salát.
- Večeře: hovězí, salát.
7. den:
- Snídaně: čaj.
- Oběd: hovězí, salát.
- Večeře: ovoce.
Diet top modely po dobu 3 dnů
Existují velmi přísné třídenní diety , jejichž nabídka zahrnuje: vařené vaječné vejce (na snídani), dietní tvaroh zelený čaj (oběd a časná večeře). Jídlo je částečné, každé 2-3 hodiny. Třídenní výživa modelů může být mnohem pestřejší, ale omezená na spotřebu kalorií (1000 za den) Více humánní nabídka:
- Ráno se jedí dvě vařené měkké vařené vejce nebo 50 gramů nízkotučného masa, chléb (1 kus) s malým množstvím másla, čaj (může být nahrazen horkou vodou).
- Oběd je čaj.
- Odpoledne - 100 gramů ryb nebo nízkotučného masa, 300 gramů salátu s rostlinným olejem z luštěnin, špenátem, ovocem bez vysokého obsahu cukru.
- Snack - čaj.
- Večerní recepce - 300 gramů zeleniny, kousek chleba, čaj.
- Před spaním posaďte čaj.
Dieta na 7 dní
Je-li strava vyrovnaná, jemná, tělo je snáze tolerováno. Nejlepší možností je držet se určitého menu během týdne. Poměrně přísná dieta po dobu 7 dní se skládá z malého množství produktů:
- Ráno - šálek čaje nebo kávy se zázvorem a 1 lžičkou. zlato.
- Na oběd 250-300 ml kuřecí vývar se zelení nebo kusem sýra (50 g) a rajčaty (také možnosti: 2 vařené vejce a poloviční grapefruity, ovocný salát, 100 g tvarohu a dvě jablka).
- Večerní příjem v této stravě není poskytován. Není-li síla vydržet hlad, může být tlumená teplým zelným vývarem.
Mnoho trpělivosti a síly musí být aplikováno, aby měla postavu figuríny. Cítit krásu z krytu, který chce všichni, ale než se podíváte na informace o tom, jak zhubnout, musíte se rozhodnout sami - jste připraveni dělat takové oběti. Diety mají různé účinky na zdraví a mohou vést k opačnému výsledku. Nejpravděpodobnější přístup ke snižování tělesné hmotnosti - dodržovat správnou výživu , úplně opustit vysoce kalorické a škodlivé potraviny, nemusíte přejídat.