Západní ženy trpí stále častěji, ne-li obezitou, a pak výrazně převyšují tělesnou hmotnost. Důvodem by nemělo být hledat v choulostivých záměrech producentů potravin, v humbuk na štítcích, nedostatek času na normální večeři, šíření rychlého občerstvení. Musíme jen přiznat, že jíme hodně, mnohem více, než naše tělo potřebuje, a ještě víc, než jsme strávili během dne. Pohodlný životní styl a kompletní zabezpečení potravin.
V Asii zůstala kultura jídla lepší než na západě. Tam není přijato spěchat, a jídlo (lidé si stále pamatují na hladové roky na rýži) se konzumuje mírně a pomalu, dobrá, kterou podporují tyčinky. Je mnohem těžší vidět tučnou japonskou ženu nebo čínskou ženu než anglická nebo německá žena s výslovným přebytkem indexu tělesné hmotnosti. Z tohoto důvodu nedávné zvýšení zájmu o tvrdé čínské diety.
Výhody a nevýhody
Při výběru čínské stravy se připravte na nabídku bez soli. Navíc není dovoleno nejen sůl, ale také přidat koření, omáčky, cukr na všechny pokrmy. Uzené maso a okurky jsou také zakázány, stejně jako občerstvení s ostrým, chutnou chutí.
To je určitě plus čínské stravy. Poté, co jste se zbavili samotné soli, už začínáte ztrácet libra - nechte tuku, ale vodu z edému, ale ta vás také nezvyšuje.
Existuje několik možností pro tento systém ztráty hmotnosti. Nabízíme vám čínskou stravu po dobu 7 dní, která je sice přísná, ale umožňuje vám rychle ztratit z 5 kg.
S čínskou stravou po dobu jednoho týdne snižujete hladinu cholesterolu a cukru, zlepšujete trávení a stav kůže (který je vzájemně propojený), vyčistěte své tělo nebezpečnými toxiny, volnými radikály, díky aktivní spotřebě zeleného čaje.
Ale nezapomeňte, že nevýhodou naší stravy je to, že nesouhlasí s těhotnými a laktajícími ženami, stejně jako s lidmi, kteří mají problémy s trávicími orgány, ledvinami a srdcem.
Menu
Čínská strava, i když není rýže, ale bez tohoto produktu jídlo nebude dělat. Proto získáte čínské hůlky a prodlužte čas jídla - to je velmi účinné.
Snídaně (slabé, ale dietní):
- káva;
- káva a toasty;
- sklenici mléka;
- šálek zeleného čaje;
- strouhaná syrová mrkev, ochucená citrónovou šťávou;
- káva;
- bylinný čaj.
Oběd :
- měkké vařené vejce, zelný salát, 1 rajčat;
- pečené ryby s vařenou rýží;
- omeleta, salát z vařené mrkvy;
- jablka, vařená rýže, lehce opečené v olivovém oleji;
- pečená ryba, rajčatová šťáva;
- vařené kuřecí filé a dušená zelenina ;
- chudé maso, dušený, zelný salát.
Večeře :
- rýže s dušenými zelenými jablky;
- 2 vajíčka s tvrdou vajíčkou, mrkev;
- pečené ryby se zelnou oblohou;
- pečené hovězí maso se zeleninovou oblohou;
- podávání ovoce;
- vařené hovězí maso, sklenici kefíru;
- smažený steak z lososa, zelný salát.
Mezi jídly byste měli určitě vypít co nejvíce tekutého a zeleného čaje.