Anastasia Denisova se poprvé objevila po narození svého syna a když přešla casting pro roli Palny v seriálu "Deffochki", musel jsem získat několik kilogramů, protože hrdina musí být v těle. V poslední době byla na televizních obrazovkách vydána nová sezóna seriálu a není možné si nevšimnout obraz Nastyy. Od té doby se obrovský počet lidí zajímá o to, jak Palna ztratila váhu z "Deffchonok" a jaký je její hlavní recept. Okamžitě bych chtěla říci, že informace o použití různých drog od herečky jsou lžou. Anastasia použila dvě hlavní pravidla - výživu a sport.
Jak byl Palna z "Deffchonok" ztratil váhu?
Chcete-li se zbavit nadměrné hmotnosti, a podle herečky, ona chce vidět na váhy minus 15 kg, rozhodla se použít autorův program ukrajinského dietetika Mila Gritsenko. Výživář vždy komunikuje s lidmi, kteří se rozhodli používat její techniku. Mila dala herečce osobní stravu, kterou postupně upravuje.
Jak tenká Anastasia Denisova ze seriálu "Deffchonok":
- Je nutné opustit sladké, polotovary , tučné, slané, moučné a jiné produkty škodlivé pro toto číslo.
- Každý den Nastya pije nejméně 3 litry vody, což pomáhá udržovat vodní rovnováhu a čistí
tělo ze škodlivých látek. - Anastasia Denisová ztratila váhu kvůli frakčnímu jídlu sestávajícím ze 6 jídel, mezi kterými je třeba si ve tři hodiny odpočinout. Snídaně musí určitě uspokojit, pak je lehké občerstvení. Oběd by měl zahrnovat bílkoviny a zeleninu. Po tom je občerstvení, večeře a opět lehké občerstvení.
- Herečka, která hraje roli Palny z "Deffchonok", ztratila váhu kvůli pravidelné fyzické aktivitě. Nastya kombinuje výkonové zatížení, protahování a tvarování . V hale chodí herečka 2-3x týdně.
Všechny tyto tipy mohou použít pro ztrátu hmotnosti každého člověka.