Omlazující gymnastiku tibetských lamů "Oko oživení" se stala známou díky dílu Petra Kaldera. V roce 1938 vyšla jeho kniha "Oko oživení", která vyprávěla o zázračné gymnastice tibetských mnichů, která dává mládí a dlouhověkost. Následně se objevilo mnoho různých překladů knihy a název gymnastiky byl přeložen jinak. Často najdeme takové názvy jako "Tibetská gymnastika pět perel", "gymnastika tibetských mnichů", "Tibetská gymnastika vnitřních orgánů", "Tibetská omlazující gymnastika". Název gymnastiky "5 tibetských perál" byl přijat z důvodu počtu cvičení doporučených pro široké použití. Ve skutečnosti se však skutečná gymnastika tibetských mnichů skládá ze šesti rituálních činností, z nichž každá má vliv na energii a fyziologickou strukturu člověka. Šesté cvičení se provádí pouze tehdy, když praktikující dodržuje určitý způsob života. Ne vždy se věnuje pozornost důležitosti dodržování podmínek pro výkon všech šesti rituálních aktivit, ale nezanedbáváme pravidla, pokud jde o starověké energetické postupy. V některých pramenech je zmínka o vztahu mezi gymnázií tibetských mnichů a učením u Sufis, který je také užitečný pro ty, kteří se chtějí ponořit do podstaty rituálních aktivit.
Následující tipy, které praktikují komplex gymnastiky "pět tibetských perel", mohou být užitečné pro ty, kteří budou pouze používat staré znalosti pro omlazení a zotavení těla.
- Nejprve se doporučuje přečíst původní zdroj, tedy knihu Petra Caldera "Oko oživení". Důležitým bodem je překlad knihy, je žádoucí, aby překladatel měl zkušenosti s překladem takové literatury.
- Při provádění cvičení tibetské gymnastiky "pět perel" je nutné dodržovat bezpečnostní opatření, aby nedošlo k poškození zad a cervikálních obratlů. Každá rituální akce se provádí koncentrovaným způsobem, je důležité poslouchat tělo a vyhnout se náhlým pohybům. Průhyby krku a chrbta jsou prováděny s velkou opatrností, hlava a kufr se nehýbejí pouze dozadu, ale ohýbají se tak, že se páteř natahuje, spíše než stlačí.
- Gymnastika tibetských mnichů Pět perel vyžaduje nějaký fyzický trénink, bez kterého je dost obtížné dělat cvičení správně. Není možné vyhnout se přetížení a přepracování, cvičení se zvládnou postupně a zátěž se postupně zvyšuje v souladu s doporučeními uvedenými v knize.
- Gymnastika může vyvolat zhoršení nemocí a exacerbace se mohou objevit během jednoho roku. O tom, zda požádat o lékařskou pomoc, by měl každý rozhodnout sám o sobě, vzhledem k závažnosti onemocnění a dalším individuálním faktorům.
Někteří odborníci poukazují na to, že pokud pokračují ve studiu, obnovení přichází po zhoršení. - Mnoho praktiků tvrdí, že z cvičení v těle existuje mnoho pozitivních změn, včetně výrazného omlazujícího účinku. Užitečná tibetská gymnastika "Eye of Revival" a pro hubnutí, protože se normalizuje tělesná aktivita včetně obnovení metabolismu. Ale přesto by neměli očekávat okamžité zázraky z gymnastiky. Aby bylo dosaženo výsledků, je nezbytné, aby se cvičení zodpovědně zodpovědně a pravidelně, a ne příležitostně.