Strava "Lesenka" poskytuje super-růst, protože za krátkou dobu se můžete zbavit několika kilogramů. Zvláštní význam je těžké pojmenovat, protože to vše závisí na původním čísle na měřítku.
Dieta "Lesenka" na 12 dní
Název této metody snižování hmotnosti je způsoben skutečností, že pro dosažení požadovaného výsledku je nutné projít několika etapami. Klasická verze stravy je navržena na 5 dní, ale můžete ji prodloužit až na 12 dní. V tomto případě je nutné opakovat pětidenní průběh a zbývající dva dny jsou nutné, aby se postupně vrátil k normální stravě.
Podrobné menu stravy "Lesenka":
- První den bude obtížné, protože můžete jíst jen 1 kg zralých jablek. Kromě toho byste měli pít 2 litry vody s aktivním uhlím. Tato fáze se nazývá "čištění".
- Druhé denní menu se skládá z bílkovinných produktů, které umožňují obnovit normální průběh procesů v těle. Můžete si dovolit 0,5 kg nízkotučného tvarohu, 1 litru kefír a 2 litry vody.
- V tento den si připravte k sobě kompotu sušeného ovoce v množství 1,5 litru a můžete dokonce i pár lžítek medu a 2 litry vody. Tato etapa zázraku stravy "Lesenka" je zapotřebí k vyplnění energetické bilance.
- Na čtvrtý den, který se také nazývá "stavební základna", můžete jíst vařený filet a vypít 2 litry vody.
- V tento den může být nabídka z ovoce a zeleniny, ale vylučujte banány a ananas. Pátý stupeň je určen k zahájení procesu spalování tuků. Nezapomeňte na vodu, jejíž množství se nezmenšilo.
Jak již bylo řečeno, dietní menu "Lesenka" po dobu 12 dní je stejné, stačí pouze opakovat kurz. Existuje také několik doporučení pro dosažení výsledku. Za prvé, nemůžete režim porušovat a nechat si některé zakázané produkty, protože budete muset začít nejprve kurz na hubnutí. Za druhé je třeba jíst malé porce v pravidelných intervalech. Za třetí se doporučuje užít další komplex vitamínů.