Ovesná moučná strava

Není divu, že naši rodiče nás donutili jíst snídani na ovesnou kaši a to vše proto, že obsahuje mnoho užitečných látek. Dnes však není nutně jen kaše, protože producenti vyrábějí sušenky, chléb, müsli na základě všech stejných ovsených vloček. Vzhledem k tomu, ovesná strava pro snížení tělesné hmotnosti se stala velmi populární u ženské populace.

Podívejme se na výhody ovesných vloček:

  1. Skvělý produkt pro čištění těla toxinů a toxinů.
  2. Ideální produkt pro normalizaci práce žaludku a metabolismu.
  3. Složka vitamínů a stopových prvků obsahuje seznam vitamínů skupiny B, PP, E, hořčíku, zinku, fosforu, železa a sodíku. Vločky navíc obsahují aminokyseliny užitečné pro tělo.
  4. Ovesné vločky se doporučují pro použití při vředech, gastritidě a jiných trávících chorobách.
  5. Pomáhá udržovat pokožku v dokonalém stavu a posiluje imunitní systém.
  6. A co je nejdůležitější, můžete se zbavit dalších kilogramů.

Jedna z hlavních podmínek, která musí být splněna, aby se dosáhlo dobrých výsledků z ovesné stravy, je očistit tělo. K tomu můžete zvolit jakoukoli vhodnou metodu, např. Vykládku dní na jablkách nebo kefír. Je velmi oblíbené použití rýže k čištění těla: pro to je třeba namočit celou noc 4 polévkové lžíce. lžíce rýže v 1 litru vody. Ráno uvaříme kašičku, vypijeme výsledný vývar a nejezme nic po dobu 5 hodin. Během dnů očisty těla nejedou těžké a nepotřebné potraviny. Existuje obrovský počet diet, založený na ovesné váze, podíváme se na několik z nich.

Ovesná krmiva pro týden

Nabídka je velmi jednoduchá - celý den musíte jíst ovesnou kaši, kterou můžete měnit s ovocem, zeleninou a zeleninou. Chcete-li vařit, musíte přidat vařící vodu do vloček a parní. Během vaření nepoužívejte cukr, sůl a olej. Ovesná strava se může také odehrávat na mléce, to znamená, že namísto vody můžete přidávat mléko do vloček. Pokud chcete pít jídlo, v takovém případě vyměňte vodu za kefír. I když to nemůže být zcela vyloučeno z denní stravy, musíte vypít až 2 litry. A pokud jde o porce, pak jíst tolik, kolik chcete, než uspokojíte svůj hlad. Ovesná krmiva po dobu 7 dnů vám pomůže zbavit se 5 kg.

Čisticí dieta

V této verzi nejdůležitější věcí není zhubnout, ale očistit tělo. Očištěná ovesná strava, jejíž menu nyní zvažujeme, vám pomůže zbavit se minimálně 3 kg. A tak ráno pijte šálek zeleného čaje, ale jen bez cukru. Poté po 30 minutách můžete jíst kaše asi 250 g. Před obědem můžete jíst ovoce nebo zeleninu, ze které si můžete připravit salát. Během oběda se doporučuje vařit chudé maso nebo dušené ryby. Po chvíli pijete trochu jogurtu nebo jíte jablka a na večeři znovu - kaše. Na oběd můžete jíst veškeré bílkovinné pokrmy. Doporučuje se zcela odstranit sladkou a mouku. Tato ovesná krmiva pro snížení tělesné hmotnosti je velmi vyvážená a nepřinese vám škodu. Tuto dietu můžete použít asi 30 dní.

Existuje další kaše, která se používá pro hubnutí - pohanka. Jaká je nejlepší výživa z ovesných vloček nebo pohanky, rozhodnete se, protože obecně jsou oba dobré a poskytují pozitivní výsledky, vše závisí na tom, jaká kaše je pro vás přijatelnější.

Závěr

Ovesná strava pro hubnutí je vhodná pro všechny lidi a musí se z času na čas opakovat, aby se udrželo tělo v dokonalém stavu. Představte se jako pravidlo, abyste si četli vaše ráno s talířem ovesné vločky, a nebudete si všimnout, jak velký den bude pro vás, co budete mít nádherné zdraví a pohodu.