Peach Dieta

Mnoho lidí miluje broskve a vyhlídka na to, že sedí na takové stravě, se jim nezdá být děsivá. To je správný přístup: jídlo by mělo dát radostné emoce! Avšak broskve nejsou tak jednoduché. Toto nádherné voňavé ovoce je známé svým laxativním účinkem, což znamená, že krátké diety budou mít velmi krátkodobý účinek.

Mohu ztrácet váhu na broskve?

Účinek, díky němuž broskve přinášejí rychlou hubnutí - je uvolňování střeva. Ale jak víte, je nutné, abyste se vrátili do obvyklé stravy, protože všechny výsledky stravy z broskví se vypaří.

Použití krátkodobé broskvové stravy je vhodné v těch případech, kdy chcete vložit váhu bezprostředně po podnikání nebo svátcích. Další možností je, pokud nemůžete upevnit své šaty a přicházejí svátky a potřebujete se zbavit několika dalších kilogramů naléhavě. V těchto případech můžete získat požadovaný výsledek.

Nepředpokládejme, že za 3 dny ztratíte váhu na broskve v tukové tkáni - ne, váš tuk zůstane u vás, zmizí pouze přebytečný tekutin a obsah střev, což ukáže olovo na váhy.

Vzhledem k laxativnímu účinku broskví se nedoporučuje jejich zařazení do dlouhodobé výživy nebo jíst neustále. Skutečnost spočívá v tom, že střevy, které jsou nepřetržitě stimulovány těmito dalšími prostředky, přestanou pracovat přirozeně, což znamená, že pravidelné dlouhodobé užívání velkého počtu broskví může vést nejdříve k průjem a následné zácpě. Ve všem je potřeba opatření, a dokonce i při použití těchto lahodných nadýchaných ovoce.

Peach Dieta po dobu 3 dnů

Chcete-li okamžitě zhubnout, použijte jednoduchou stravu. Každý den byste měli vypít 3-4 sklenice odstředěného jogurtu a jíst 3-5 broskve. Kromě toho je dovoleno konzumovat vodu neomezeně. Během těchto několika dnů se budete moci zbavit 2-3 kilogramů nadváhy.

Snažte se pomalu vycházet z jídelníčku: nejprve přidejte k snídani pouze cereálie, druhý den - polévku na polévku a tak dále. To umožní tělu přizpůsobit se novému režimu snadněji.

Peachová strava pro hubnutí

K dispozici je také strava navržená na 1 týden, která nabízí vyváženou stravu a každodenní spotřebu malého množství broskví. Můžete je opakovat pouze jednou za rok. V tomto případě se dvě jídla opakují ze dne na den:

Vezměte si zbytek jídelníčku po dobu dvou týdnů.

Den 1

  1. Oběd. Kuřecí dušené kuře, 2 vařené brambory, 2 plátky nízkotučné šunky.
  2. Večeře. Zeleninový salát.

Den 2

  1. Oběd. Kousek melounu, servírování telecí s cuketa.
  2. Večeře. Peach salát s jogurtem.

Den 3

  1. Oběd. Těstoviny, zeleninový salát.
  2. Večeře. Pstruh, zeleninový salát.

4. den

  1. Oběd. Salát, těstoviny.
  2. Večeře. Ryby pro pár, kus chleba.

Den 5

  1. Oběd. Rýže, kotleta, salát.
  2. Večeře. Fazole vařené.

6. den

  1. Oběd. Zeleninové těstoviny a kotlety.
  2. Večeře. Rajčata, míchaná vejce.

7. den

  1. Oběd. Vařené ryby s bramborami, zeleninovým salátem.
  2. Večeře. Salát z tuňáka, tvaroh.

Pro konsolidaci výsledků se doporučuje jíst týden bez mastných, sladkých, moučných výrobků. Tím se vyřeší výsledek. Ještě lepší - jděte po správném jídle po stravě, v takovém případě se výsledky zachovaly a zlepšily. Pokud se okamžitě začnete jíst špatně, výsledky vašeho úsilí nebudou trvat dlouho.