Dnes velmi populární kombinace různých mono diety, které nedovolí tělu zažít akutní nedostatek bílkovin, sacharidů nebo tuků, a současně očistit střeva, což způsobuje, že tělo konzumuje tukové usazeniny.
Jedna z těchto diet se zakládá na rýži, kuře a zelenině. Doba výživy je 9 dní, pro kterou ztratíte 4,5 až 9 kilogramů, u každého produktu máte 3 dny.
Dny 1 -3 - Rýže:
- předem namočte 1 šálek rýže ve vodě v noci;
- Ráno důkladně umyjte rýži, omyjte škrob;
- vařte ve vodě bez soli a oleje;
- co rýže je nejlepší pro stravu - pouze bílé s dlouhými zrny, hnědé, aby se vzít.
Každý den jíst tuto část rýže, která se dělí na 5 až 6 jídel. Souběžně byste měli vypít 2 - 2,5 litru vody a jíst 3 lžičky. med, omyjte je vodou.
Dny 4 - 6 - kuře:
- potřebujeme 1 kuře s hmotností 1,2 - 1,4 kg;
- vaříme kuře ve dvojitém bojleru;
- distribuujte pro 5 - 6 jídel;
- bílé maso smíchané s červenou.
Voda a med zůstávají v platnosti. Každý den by měl jíst jedno kuře.
Dny 7 - 9 - zelenina:
- 1 kg zeleniny se vyžaduje po dobu 1 dne;
- zejména zelenina by měla být bílá a zelená;
- polovina guláše a druhá polovina se jedí jako salát.
Nezapomeňte na med s vodou.
Rýže a rajčatová šťáva
Existuje také variace třídenní stravy s rýží a rajčatovou šťávou.
První den jeme sklenici rýže, která je vařena analogicky s pravidly předchozí stravy.
Druhý den pijeme 1,5 litru rajčatové šťávy, jeme 1 polévkovou lžíci. vařená rýže na snídani, oběd a večeři.
Třetí den se rýže už nejedí. Omezujeme se pouze na 2 litry rajčatové šťávy a vody bez omezení.
Jedná se o přísné diety, které by neměly být využívány každý měsíc po každé hostině nebo před každým vydáním. V ideálním případě jsou určeny k očištění a přípravě těla na dlouhou dietu nebo přechod ke zdravé a vyvážené stravě .