Dieta na zmrzlinu - nejúčinnější možnosti pro snížení hmotnosti

Dieta na zmrzlinu - to není vtip, ne zlý rally nešťastného sladkého zubu. Taková strava existuje již dlouhou dobu a úspěšně pomáhá ztrátě nadváhy. Někteří věří, že byl poprvé testován Uma Thurmanem. V současné době je tato strava velmi milovaná a poptávka mnoha dám, kteří se chtějí zbavit zbytečných kilogramů šetrným způsobem.

Je možné jíst zmrzlinu na dietu?

Je obtížné zhubnout kvůli tomu, že diety jsou obvykle spojeny se správnou, ale velmi chutnou stravou. Nesvary ryby, vařené maso, a dokonce sen o zmrzlinu s hubnutí není nutné. Nicméně, pokud se přiblížíte s myslí, na takové příjemné stravě můžete zhubnout. Současně se jídlo neshromadí v žaludku a jeho objem se dokonce sníží. Odborníci na výživu doporučují uspořádat letní den zmrzliny, ale ne častěji než dvakrát týdně. Jaký druh zmrzliny můžete jíst na dietě:

Přírodní.
Nízkokalorické.
Žádné ořechy, čokoládové a vafle.

Dieta na zmrzlinu pro hubnutí

Někteří výzkumníci popírají škody na zmrzlině pro postavu

Poměrné množství pomáhá spalovat tuky.
V dobré zmrzlině prostě skvělé složení.

Používání zmrzliny při ztrátě hmotnosti je určeno:

Přítomnost vitamínů, enzymů, aminokyselin a mastných kyselin. Metabolismus s takovou dietou se zrychluje a přebytečná tekutina se vylučuje.
Zlepšuje trávení, protože zmrzlina ošetřuje dysbiózu.
Zmrzlina je vyrobena z mléka, takže vápník je přítomen ve významných množstvích.
Chcete-li asimilovat studená jídla, musí tělo tvrdě pracovat a utrácet více energie.
Zmrzlinou ztuhne krk.
Ne na noc! Zmrzlina na noc s dietou a bez stravy je plná zúžení nádob a těžké práce na žaludku v noci.

Strava na zmrzlinu po dobu 3 dnů

Po dobu tří dnů používejte pouze zmrzlinu. Přibližně 500 až 600 gramů by mělo být distribuováno 4 až 5krát denně. K udržení stravy delší než 5 dní je nemožné - metabolismus se může zpomalit a tělo začne spálit svalovou hmotu. Navíc, ve zmrzlině není mnoho živin, které tělo vyžaduje. Mléčnou zmrzlinu na večeři lze nahradit sorbetem vařeným samostatně. Ovoce a bobule nahrazují nebo podle vašeho vkusu, nebo ty, které jsou doma, pamatujte na hlavní věc - ovoce by nemělo být sladké. Pokud se vše dělá správně, jeden kilogram bude ztracen každý den.

Mono-dieta na zmrzlinu - menu po dobu tří dnů.

Snídaně : Plombir s plody (100 na 10 g).
Druhá snídaně : zmrzlina s drceným jablkem (50 g).
Oběd : mléčná zmrzlina (můžete přidat sušené meruňky (150/30 g)).
Svačina : Plombir (100 g).
Večeře : zmrzlina s kiwi (200 g).
2 a 3 dny jsou podobné jako první.

Strava zmrzliny a alkoholu

Anthony Howard-Crow z Colorada založil experiment - sto dny nejvíce obludné stravy zmrzliny a koktejlu bourbonu s práškovým práškem, zatímco trénoval tvrdě, aby neztrácel svalovou hmotu. Při použití zmrzliny s bílkovinnou dietou klesla Anthony o 14,51 kg. Nebylo by však úplně správné mluvit pouze o stravě zmrzliny. Podstatou experimentu je, jak říká sám Anthony, že můžete jíst cokoli, hlavním úkolem je strávit kilokalorie více než dostat.

Zmrzlina pro hubnutí - recept

Pečlivě prostudujte, co je uvedeno na obalu - výrobek by měl obsahovat minimální množství barviv, sladidel a dalších chemikálií. Co zmrzlina můžete jíst při ztrátě hmotnosti:

Mléčné výrobky . Nízký obsah tuku, nízkokalorický obsah.
Krémová . Název již říká, že hlavní složkou je krém.
Plombir je nejkalorický a je lepší ho odmítnout.
Ovocný led - tvrdá zmrzlina založená na ovocném nebo bobulovém džusu, s vysokým obsahem kalorií, ale hodně cukru.
Sorbet - měkká směs přírodních zmrazených ovocných pyré - málo kalorií, málo cukrů.

Dietní zmrzlina recept s oranžovou

Složení:

oranžová - 300 g;
pomerančový džus - 100 g;
jogurt - 250 ml;
med - 1 lžička.

Příprava

Plátky pomerančové kůry z filmů.
Přidejte čerstvě vymačkaný pomerančový džus .
Vše vylijte jogurt a mlejte v mixéru a přidávejte med.
Ready směs poslat do chladničky po dobu 3 hodin, míchání každou hodinu.

Sorbet - recept