Měsíční strava je možná jednou z nejvíce neobvyklých diet. Existují vědecké důkazy o tom, že v závislosti na měsíčním cyklu - na rostoucím, klesajícím měsíci, na novém měsíci nebo na úplném měsíci - lidské tělo reaguje jinak než na vše, co se děje, na jeho fyzické a emocionální stavové změny. Dieta podle měsíčního kalendáře předpokládá využití síly lunární energie při budování plánu pro její výživu.
Měsíční dieta pro ženy zahrnuje následující principy:
- Úplněk . Tato fáze měsíce vyžaduje sacharidovou dietu. Nejlepší je v tomto období jíst kaše, obilné polévky a mléčné výrobky k vyvážení.
- Ubývající měsíc . Předpokládá se, že klesající měsíc by měl začít cyklus hubnutí - během tohoto období jsou lidé plní síly a síly, což stačí na různé úspěchy. Aktivní sportovní a fitness aktivity jsou také zobrazeny. Tělo dokonale odstraňuje toxiny, což znamená, že potřebujete pít více vody. V tomto období musíte omezit počet kalorií, vzdát se celé mouky a všechno sladké.
- Nový měsíc . Nový měsíc je pro člověka těžké období, v této době se doporučuje odpočívat a relaxovat. V ideálním případě během tohoto období, dodržovat dietní bílkoviny: jíst vařené maso a drůbež, pečené ve fólii ryby, mléčné výrobky, za rovnováhu může být přidána non-škrobová zelenina.
- Rostoucí měsíc . Rostoucí měsíc je obtížné období života při snižování tělesné hmotnosti: obvykle se rozvíjí chuť k jídlu a zachování chutného občerstvení je neuvěřitelně obtížné. V tomto období stojí za to, že se připojíte na dietu bez soli a soustředíte se také na zeleninu a ovoce. Mohou se jíst téměř v jakémkoli množství.
Lunární dieta 2013
Dieta pro měsíční kalendář 2013 bude pro vás vhodnější než sledovat oblohu a důkladný popis všech stavů měsíce. Pokud se skutečně rozhodnete přijmout tento typ jídla, bude pro vás vhodnější umístit dietní kalendář přímo do kuchyně a připravit potřebné produkty předem. Tím se vyhnout situacím, jako je množství tučného masa v chladničce v novém měsíci (protože během tohoto období bude rychle zničeno a přinese vám další kilo).
Podpořeno dieta, kalendář vám umožní nejen zhubnout, ale také připravit se na celou rodinu v souladu s lunárními pravidly. Tento přístup umožní všem, kteří s vámi žijí, aby se cítili lépe a veseleji bez ohledu na fázi měsíčního cyklu!