Citronová strava> vynikající nástroj pro čištění těla a pro snížení hmotnosti. Tajemství stravy spočívá v tom, že citron se používá k úbytku hmotnosti.
Vlastnosti citronu k vylučování toxinů a toxinů z těla dokládají odborníci po řadě studií. Kyselina citronová, která je obsažena v citronech, podporuje sekreci žaludeční šťávy a má příznivý účinek na trávicí proces a spaluje tuky, což vede ke ztrátě hmotnosti. Citronová strava se nedoporučuje pro osoby s vysokou kyselostí, aby nedošlo k poškození těla.
Strava nenabízí speciální menu, ale existuje povinná podmínka: denně je třeba vypít sklenici citronového nápoje na prázdný žaludek. Recepty na nápoj, jak zhubnout: stlačte do sklenice šťávy z jednoho citronu a zředěte ho vařenou vodou. Zbývající citrónovou kůru lze použít k vaření různých pokrmů. Poté, co jej troubíte na struhadlo, přidejte do salátů a polévek malou dávku a vylijte citronovou šťávu, například smažené ryby nebo kuře. Chcete-li maximalizovat účinek stravy, prostě potřebujete jíst mnohem více citronů v jakékoli formě.
Dodržování citrónové stravy doporučujeme konzumovat velké množství zeleniny a ovoce, čerstvé a ve formě salátů. Snažte se jíst červené maso, vepřové maso nebo hovězí maso, je lepší jej nahradit kuřecím masem. Mělo by se vyhnout konzumaci potravin, které obsahují jednoduché sacharidy, jako jsou:
- bílá rýže (nahradit je neleštěnou),
- bílý chléb (můžete jíst žitný chléb a celý pšeničný chléb)
- brambory,
- kukuřice,
- obsahující cukrové produkty.
K jídlu je třeba každé čtyři hodiny, pomalu a pečlivě žvýkat jídlo.
Citrónová strava je velmi bohatá na vitamíny a je tělem snadno snášena.
Lemonade Diet
Během limonádové stravy se nemůžete držet zvláštního menu, produkty jsou povoleny stejně jako v době citrónové stravy, ale zde je třeba vypít citronovou šťávu v určité dávce.
Trvání limonádové stravy je dva týdny, pro které je třeba vypít citronovou šťávu a denně zvyšovat její množství. Připomínáme, že citronová šťáva je připravená z džusu jednoho lisovaného citronu na sklenici teplé vařené vody.
První den musíte vypít jednu sklenici, ve druhém dva, a tak šestý den, během dne pijete šest sklenic citronové šťávy. Sedmý den je třeba zředit šťávu ze tří lisovaných citronů se třemi litry vody a přidat lžíci medu. Dále na padající, osmý den - šest sklenic citrónové šťávy a na třinácté vypijete jednu sklenici. Čtrnáctý den limonádové stravy vypijeme roztok tří citronů a tři litry vody s medem.
Lemonádová strava po dobu dvou týdnů
Citronová medová strava
Lemon-med stravy vám umožní ztratit dvě libry nad dva dny nadváhy.
Tento typ citronové výživy zahrnuje dva dny úplné odmítnutí jídla a použití pouze jednoho citronového nápoje. Recept na citronový nápoj pro medovou dietu je následující: smíchejte šťávu z 15 citronů s 3 litry vody a přidáme 50 g medu. Energetická hodnota citrónového nápoje je prakticky nulová, což pomůže tělu vynaložit potřebnou energii pomocí vlastních rezerv. V důsledku toho rychle ztratíte váhu.