Od dětství víme, že pohánka je jedním z nejužitečnějších obilovin. Navíc, většina lidí se dokonce líbí, takže pohanky hubnutí je jedním z nejpopulárnějších míst v popularitě.
Pohanka je nízkokalorický a výjimečně vitaminový produkt. Obsahuje 11 esenciálních aminokyselin, vápníku, železa, hořčíku, draslíku, mědi, selénu, vitaminů B, retinolu a alfa-tokoferolu.
Je pravda, že navzdory obrovské výhodě, udržet týden, nebo dokonce dva na jedné pohanky, většina z hubnutí ty selže. Proto byste měli myslet na pokrmy vyrobené z pohanky pro hubnutí, které učiní úbytek hmotnosti užitečné, příjemné a pestré.
Pohanka se sušenými ovocemi
Obvyklá pohánková strava pro hubnutí může být nahrazena pohankou a sušeným ovocem . Tímto způsobem se budete chránit před depresivitou, ztrátou síly, mdloby během nízkokalorické stravy pohanky.
Za den máte dovoleno 50 g sušeného ovoce na ochutnání, může to být i nejsladší výběr - data, fíky, rozinky atd. Navíc tradiční liter kefír denně kromě neomezeného množství pálených pohanky.
Pohanka s citronem
Pokud se sušenými ovocemi a pomáhají vyrovnat se, pak s nedostatkem jednoho "živého" vitamínu nemohou na to přijít. Možná, nejdůležitější věc, kterou v pohanku není - je kyselina askorbová. Proto, během pohanky imunita ztráta hmotnosti, necháte životní sílu, žádné školení, a obecně pohyb a řeč nemůže být. Proto můžete experimentovat s možností hubnutí na pohanky s citronem.
Pohanka a citrón jsou povoleny v neomezeném množství. Z citronu můžete připravit nápoj s vodou, můžete ji jednoduše jíst na suchém místě a ve chvílích, kdy není dostatek cukru, posypeme pár plátky citronu s lehce hnědým cukrem a vychutnejte si dezert.
Tyto dvě změny v úbytku hmotnosti nebudou v nejhorším případě zhoršovat účinnost stravy na pohanky. A dokonce i naopak kvůli psychickému uvědomění, že můžete dokonce sladké, dieta bude držena s třeskem a bez stresu .