Oranžová strava pro rychlou ztrátu hmotnosti, navržená na 3 dny je jedním z nejobtížněji pozorovaných, protože její strava je poměrně omezená. Kromě toho má tato strava řadu kontraindikací a omezení.
Principy oranžové stravy pro úbytek hmotnosti
Nejvíce extrémní strava, která vám umožní ve velmi krátkém čase zbavit se 3-4 kg nadměrné hmotnosti, nemůže být nazývána oranžovou, ale poněkud vejcem-oranžovou stravou po dobu 3 dnů. Tato expresní strava poskytuje 6 jídel denně za 2,5 hodiny, v tomto režimu je dovoleno pouze vařené vejce a pomeranče. Na snídani - vařené vejce, po 2,5 hodiny - oranžová, po dalších 2,5 hodinách - vejce atd.
Díky vlákně obsažené v sladkém a kyselém ovoce z pomeranče je tělo dobře vyčištěno, uvolňují se toxické látky, uvolňují se střevy. Vitamín C a kyselina listová obsažená v těchto plodech přispívají ke zrychlení metabolismu. A kvůli nízkému kalorickému obsahu této stravy dochází k rychlému úbytku hmotnosti. Je však nemožné pozorovat takovou dietu déle než tři dny. Ale i za tak krátké období se na ně nemůžete uchýlit u lidí s chronickými nebo akutními gastrointestinálními chorobami (zejména - s vysokou kyselostí žaludeční šťávy a peptickým vředem), kardiovaskulárními problémy, alergií na citrusy.
Více šetřící pro tělo je sedmidenní oranžová strava pro hubnutí. Její strava je trochu širší:
- snídaně - 2-3 vařené vejce a pomeranč;
- oběd - 100 gramů vařeného masa, sklenice jogurtu nebo neslazeného jogurtu, pomeranče;
- večeře - malá cracker, rajče, 100 gramů vařených ryb.
Pít během třídenní oranžové stravy je povoleno voda, káva a zelený čaj bez mléka a cukru. Proteinové složky stravy mohou být nahrazeny místy, nahrazeny tvarohem nebo mořskými živočichy. Místo rajčat může být v dávce přidána okurka, cuketa, salát. Kromě toho lze oranžovou barvu nahradit grapefruit, který hoří tuky.