Při monodietě začínáme přemýšlet o tom katastrofickém okamžiku, když si uvědomíme, že bohužel oblíbené šaty se nesmí sbírat ani na výdech, ani na inspiraci. Řešení problému je koupit stejný pro větší velikost, ženy nejsou vítány (konec konců, je to tak nepříjemné přiznat nejen sobě, ale i prodávajícímu, že jste silní!). Druhou možností je rychle zhubnout , pro které jsou skutečně vytvořeny mono-diety.
Zvolte si tvrdou a rychlou dietu založenou pouze na seznamu oblíbených jídel. Samozřejmě také mluvíme o užitečném jídle pro ztrátu váhy, a proto se kompromisní volba pro mnoho lidí ukáže jako pohanková strava po dobu 7 dnů.
Pozor: mono-dieta by měla trvat 7 až 14 dní. Navíc poškození zdraví překročí přínos této hodnoty.
Tajemství pohanky
Samozřejmě, každý ví, že po celý týden je velmi užitečná strava pohanky. Mnoho lidí říká, že "výsledek je na tváři" - kůže je čistá sama od sebe. To je velmi pravděpodobné, protože stav střeva se přímo odráží ve vzhledu kůže. Vyčistěte zažívací trakt - neberte s ničím jiným přirozený peeling.
Navíc, týden na stravě pohanky změní způsob, jakým se podíváte na gastronomii. Jak říkají ve slavném filmu: "Za jeden den - hladový, o týden později - začne chybět a za měsíc - bude chytrý."
To je přesně to, co se děje ve stravě pohanky, ačkoliv je tento účinek dosažen rychleji. Po takovém mučení, pro vás, nějaká rajčata nebo okurka bude skvělá pomoc!
Pohanka obsahuje mnoho stopových prvků (železo, hořčík, draslík atd.), Vitamíny B a A, rutin (posiluje krevní cévy). Pohanka je jedinečná obilovina, protože obsahuje mnohem více bílkovin než sacharidy. Pro tento účet se také zvyšuje jeho obsah kalorií - až 329 kcal / 100 g! A to navzdory tomu, že okurky obsahují 15 kcal a vařené brambory - 83! Takže co je lepší jíst brambory? Ukazuje se, že kalorie a brambory získávají svůj kalorický obsah kvůli škrobu a pohanka je snadno stravitelná rostlinná bílkovina.
Mimochodem, samotné jméno "pohanky" pochází z Řecka.
Řečtí mnichi jedli pouze pohanku, a proto žili šťastně až do konce. Ve skutečnosti tradice požívání pohánky pochází z Hellas.
Menu
Diskuse o jídelníčku po jídle po dobu jednoho týdne netrvá dlouho. Za prvé, pohanka - můžete jíst v jakémkoliv množství. Pohanka by měla být vařená, ne vařená, aby byla zachována co nejvíce užitečných látek. Nalijte jej ve vroucí vodě večer a jíst od rána bez tepelného ošetření.
Za druhé, jedná se o stravu po jídle pohanky kefír po dobu 7 dní. Každý den byste měli oprávněně pít 1 litr kefír, přinejmenším ho nalijte na pohanku.
Navíc každý druhý den můžete jíst výběr z 1 rajčete nebo 1 okurky.
A za třetí, žádná sůl, cukr, koření, omáčky. Sůl uchová tekutinu v těle, cukr - zdroj světla kalorií a koření vzrušuje chuť k jídlu. Pokud jde o omáčky, obsahují všechny tři "zla", s přidáním konzervačních látek.
Ztráta hmotnosti na týden po jídle pohanky může být přibližně 5 kg (asi 2 metry v pase a boky). Samozřejmě, je to trochu, zvláště pokud je váš cíl minus 20 kg. Je však třeba si uvědomit, že tyto dva kilogramy nejsou čisté tuky.
Pokud po skončení výživy rychle vyjedete, váha se okamžitě vrátí a nebudete mít ani čas na oblékání vašich šatů, které i přesto nebyly dlouhé.
Cesta z pohankové stravy by měla být důkladná - bez rolí a bílého chleba, smažených brambor a majonézy.
Dále je všechno na vás - můžete výsledek uložit jen dramaticky měnit každodenní stravu.