Výhody a nevýhody této stravy nepotřebují komentáře od odborníků na výživu. Týden skutečného hladu - a výsledek vás opravdu neudělá. Jediná věc, kterou můžete udělat bez omezení, je vypít vodu.
Několik poznámek, než se seznámíte s takzvaným "menu" této stravy:
- Čím menší je váha, tím obtížnější bude snížit. Čím vyšší je počáteční hmotnost, tím rychlejší jsou první kilogramy;
- strava "Anorektická nymfa" je nebezpečná nejen se závratě a možnými ohnisky agrese. Po něm budete mít takový hlad, že jeho léčebný účinek může jít na nic;
- problémy se žaludkem jsou velmi pravděpodobné, a to jak během stravy, tak po ní.
Menu
Den 1. Voda, káva a čaj (bez cukru).
Den 2. Oběd: plátek sýra a grapefruitu . Večeře: kefír.
Den 3. Snídaně: káva. Oběd: jablko. Večeře: kefír.
Den 4. Snídaně: 3 plátky horké čokolády a kávy. Oběd: ananas. Večeře: kefír.
Den 5. Snídaně: voda s citrónovou šťávou. Oběd: banán. Večeře: kefír a jablko.
Den 6. Snídaně: káva a jablko. Oběd: grapefruit. Večeře: voda.
Poslední den. Snídaně: voda s citronem. Oběd: sendvič se sýrem. Večeře: kefír.
Existuje několik programů stravování pro anorektickou postavu, která se můžete pokusit dosáhnout silné hubnutí. Zde jsou některé z nich:
"Dieta pěti kousnutí"
To je opravdu extrémní plán hubnutí. Obecný princip je jednoduchý: během jídla děláte pět kousnutí (už ne!). Na snídani, oběd a večeři. Nejsou žádné omezení týkající se druhů jídla, ale samozřejmě se doporučuje vybrat přirozeně něco "výživného" a "užitečného" pro "kousnutí". Během dne můžete vypít vše, co se vám líbí - ale upřednostňujte jej, abyste jí podávali nápoje, které neobsahují kalorie. Čistá voda je ideální. Abyste neztratili nohy, budete muset užívat vitamínové doplňky (denně!) A najít zdroj bílkovin (například proteinový nápoj nebo proteinový bar, ve kterém nejsou žádné tuky).
"Dětská" strava
Přes sladké jméno je to velmi tvrdá strava, která nicméně upřednostňuje Jennifer Aniston a další hollywoodské celebrity. Princip je zde také jednoduchý: vezměte pouze dětskou výživu. Ano - ano, ty velmi malé nádoby s výživnými, důkladně rozmačknutými pyré, které jsou vyrobeny speciálně pro novorozence a děti až do jednoho roku. Jedna malá nádoba nebo láhev je jedno jídlo nebo jedno občerstvení. V každém případě najednou nemůžete jíst víc než jeden kontejner, nádobu nebo krabici. Stejně jako v předchozím programu můžete vypít tolik vody nebo tekutiny, kolik potřebujete, ale doporučujeme se vyvarovat kávy a alkoholických nápojů.
Tato strava učiní jakoukoliv tučnou ženu anorexickou postavu.
Lékaři doporučují totéž, někdy je doplňují čokoládovou tyčinkou, ale ne jako občerstvení, ale během hlavního jídla.
«Vzduchová strava»
Pokud jste si mysleli, že dvě předchozí diety byly "příliš anorektické", teď už máte ještě větší překvapení. Autoři toho, pokud mohu říci, diety v doslovném smyslu doporučuji jíst vzduch. To znamená, že se položíte na stůl, položíte jídlo na talíř, přivedete ho k ústům a ... zastavíte se. "Plný proces" příjmu potravy je povolen pouze pro tekuté polévky (ideálně vývary) a vodu.
A teď si o tom vážně promluvme.
U některých lidí může být přísné omezení stravování a váhy způsobem, jak řídit svůj život (pokud se jiné oblasti dostanou mimo kontrolu) nebo důsledkem potlačených emočních problémů. Nicméně anorektické dospívající nymfy s bledými tvářemi a tenkými prsty - obraz, který je často spojován s ideálem ženské krásy.
Jaké je riziko, že ti, kteří jedou, jsou anorexní osobou? Ti, kteří trpí anorexií nebo podobnými poruchami výživy, mají spíše vážné problémy, včetně:
- anémie (akutní nedostatek železa v těle);
- silné snížení imunity, problémy s střevami (bolest břicha, zácpa, průjem);
- selhání cyklu nebo ukončení menstruace (jak u dívek, tak u dospělých žen); rostoucí riziko neplodnosti (u žen i mužů);
- selhání ledvin;
- osteoporóza (stav, při kterém jsou kosti příliš křehké a mohou se přerušit i z malých zátěží);
- vážné srdeční problémy (poruchy srdečního rytmu, srdeční zástava) a nakonec smrt.