Dieta na řepu pro rychlou hubnutí

Na podzim je řepa jednou z nejdostupnějších zelenin. Mnoho milenců je záhadné o tom, co se s nimi děje, nevědíc, že ​​mají v jejich rukou vynikající produkt, aby dosáhli harmonie. Na řepu je speciální výživa založená na použití kořenové zeleniny.

Ztráta cukrové řepy

Účinnost technik založených na použití této zeleniny je pochopitelná, pro kterou stojí za pozornost chemické složení a užitečné vlastnosti. Při pravidelném používání kořenové zeleniny snižuje chuť k jídlu a člověk přestává trpět záblesky hladu. Červená řepa během výživy je užitečná kvůli přítomnosti vlákniny, která pomáhá potlačovat usazeniny tuku a čistí tělo. Zelenina se dobře vstřebává v těle, nasycuje ji užitečnými látkami. Dieta s řepou pro hubnutí je vynikající a užitečný způsob, jak se stát štíhlejším a zlepšit vaše zdraví.

Cukrová řepa na 7 dní

Prezentovaný způsob, jak zhubnout, nemůže být nazván hladem, protože dieta obsahuje různé produkty, takže tělo dostane potřebné bílkoviny, tuky a sacharidy. Dieta s řepou nabízí speciálně navržené menu a pokud chcete mít konec dobrých výsledků, nedoporučuje se provádět změny. Navíc doporučujeme sledovat seznam určitých pravidel.

  1. Zelenina se smí konzumovat v čerstvé, vařené nebo pečené formě. Je důležité vzít v úvahu, že tepelné zpracování ničí některé užitečné látky, avšak vařená zelenina je lépe trávena v žaludku.
  2. Chcete-li zlepšit účinek snižování hmotnosti, doporučuje se pít šťávu z červené řepy , ale u mnoha lidí to způsobuje zvracení. K minimalizaci jeho projevu je nutno jej nechat po stlačení po dobu 15-20 minut, takže nepříjemná ostrost zmizí. V takovém nápoji můžete přidat mrkvovou nebo jablečnou šťávu a lístky máty.
  3. Chcete-li uložit výsledek z jídelníčku a dokonce jej zlepšit, doporučuje se ponechat správně. Není nutné úplně vyloučit nádobí z cukrové řepy z vaší stravy, například můžete připravit saláty. Postupně zvyšujte počet obilovin ve stravě. V prvních třech dnech je důležité vyloučit smažené, sladké a tučné a je lepší se navždy vzdát.

Dieta na řepu a jogurtu

Výrobky z kyselého mléka jsou základem mnoha způsobů úbytku hmotnosti, a to vše díky obrovskému přínosu. Kefír obsahuje důležité probiotika nezbytné pro správné fungování střeva. Díky tomu se ostatní potraviny začínají lépe vstřebávat, trávicí proces se zrychluje a nadýmání, hnilobné procesy a nadýmání zmizí. Kefír s řepou je dietou, která poskytuje rychlé a stabilní výsledky. Je důležité vybrat fermentovaný mléčný výrobek s obsahem tuku 1 až 5%.

Kefír-řepa dieta pro hubnutí trvá tři dny, v této době můžete jíst nejvýše 1 kg vařeného kořene a pít 1,5 litru kefír. Uvedené množství by mělo být rozděleno na 5-6 recepce. Důležité je také nezapomínat na použití jednoduché vody k udržení rovnováhy vody. Na přidělenou dobu, dieta na řepu pomáhá odhodit 1-1,5 kg. Z řepy můžete udělat salát, rozdrtit ho a naplnit ho olivovým olejem. Stále nechte připravit koktejl, nakrájejte povolené přísady do mixéru.

Dieta na řepu a mrkev

Chcete-li vyhodit extra kilogramy, můžete použít poměrně cenově dostupné a známé kořenové plodiny. V mrkev je velké množství vitamínů, minerálů a dalších látek. Tam je v něm a užitečné pro hubnutí celulóza. Dieta z mrkvové řepy je založena na použití jednoduchého salátu, ale nemůže být nazván hladem, protože se může jíst v neomezeném množství. Jeho trvání není omezeno a každý si může sám zvolit požadovanou dobu. Kromě salátu je důležité vypít alespoň dva litry vody.

Složení:

Příprava:

  1. Zelenina čistá a brousí na strouhátku s jablky.
  2. Přidejte olivový olej a citronovou šťávu podle chuti. Míchat a jíst.

Dieta - řepa a vejce

Tímto způsobem zhubnout kombinují dvě důležité součásti úbytku hmotnosti - vlákniny a bílkovin, a ve vejcích, které jsou ve snadno stravitelné formě. Mnozí odmítají tento výrobek kvůli skutečnosti, že v žloutku je cholesterol, ale to nepoškodí, protože lecitin, který vstupuje do něj, ho neutralizuje. Dieta na vařenou řepu není vyvážená, takže ji neudržujte déle než týden. Nabídka vzorku je následující:

  1. Snídaně: 1 polévková lžíce. šťávu z řepy, pár vařených vajec a zeleného čaje.
  2. Oběd: 100 g vařeného kořene, pár vajec a čaje nebo vody.
  3. Večeře: plátek chudé ryby, tři vejce, 150 g řepy a čaje.

Zelí a cukrová řepa

V této technice se zelí přidává k užitečné kořenové zelenině, kterou doporučují odborníci na výživu pro lidi, kteří se snaží být štíhlá. V této zelenině je spousta vlákniny, které zvyšuje čisticí vlastnosti stravy, což pomáhá urychlit metabolismus a zlepšit trávicí systém. Zelí také obsahuje kyselinu tartronovou, která odolává procesu přechodu uhlohydrátů na tuky. Dieta pro zelí a řepu je určena na tři dny a je přísná, ale během této doby můžete odhodit minimálně 3 kg.

  1. Ráno: 100 g mleté ​​řepy a zeleného čaje.
  2. Oběd: část řepy a 100 g zelného salátu.
  3. Večeře: 100 g salátu ze dvou zeleniny a zeleného čaje.