Výživa pro chudokrevnost je zaměřena na dva účely: na jedné straně musí člověk nasytit pacienta kyslíkem na straně druhé - aby eliminoval související nedostatek železa. Tyto cíle lze dosáhnout jednoduše, pokud pravidelně jedíte, jak doporučují lékaři. Dieta s anémií s nedostatkem železa je nejsilnější lékařskou metodou, která vám umožní cítit se dobře.
Výživa pro anémiu u dospělých a dětí
Léčba anémií by nejprve měla řešit naše problémy s nedostatkem prvků, které vedly k takové nemoci. Především obsahují vitamín B12, kyselinu listovou a železo. Je důležité si uvědomit, že někdy je anémie úzce spjata s deficitem hemoglobinu - jde o bílkovinu, jejíž funkcí je přenášet kyslík do těla. Škoda, že se váš udušující organismus, nechte to obnovit, dodržujte dietu s anemií.
Zvažte, jaké potraviny pro výskyt anémie musí nutně být součástí vaší stravy:
- hovězí maso, játra;
- ryby, mořské plody, ústřice;
- vejce;
- tofu;
- čočka;
- rozinky.
Je důležité, aby se vaše strava tak, že tyto potraviny se podílejí na vaší stravě každý den. Například vejce - na snídani, sendvič s tofu - na druhou snídani, čočka na oběd, hrst rozinky na ranní občerstvení a rybu / hovězí maso se zeleninou na večeři.
Je také důležité dále zajistit, aby tělo mohlo správně trávit železem - potřebuje vitamin C, který je bohatý na zelenou listovou zeleninu, citróny a kiwi. Pouze při dodržení těchto pravidel bude mít výživa s anémií s nedostatkem železa terapeutický účinek na tělo.
Dieta v anémii: seznam zákazů
Výživa způsobená anémií vás nenechá a bez vašeho malého seznamu potravin, které byste měli zlikvidovat. Všechny tyto látky jsou vyloučeny, protože narušují absorpci železa. Seznam obsahuje:
- mandarinky;
- ořechy, otruby;
- špenát;
- čokoláda, bobule;
- čaj;
- vařené fazole.
Nejnepříjemnější věc, kterou anémie dává, je neustálý pocit únavy a vyčerpání. Když půjdete do navrhované stravy, budete ohromeni, že jste si všimli, že mnoho nepříjemných příznaků začalo ustupovat a že jste opět plní síly a energie. Každý, kdo se mu podařilo v pre-paměťovém stavu, je pravděpodobně připraven hodně toho zbavit. Nyní víte, jak můžete dosáhnout významných zlepšení. Ale vědět málo - musíte to pravidelně cvičit!