Polévková strava pro hubnutí je skutečná spása pro ty, kteří potřebují v krátké době své tělo přinést a bez silného pocitu hladu .
Polévka na hubnutí - recept
Polévka na polévku po dobu 7 dní vychází z použití polévky, zeleniny a ovoce.
Složení:
- 1 kg bílého zelí;
- 50 gramů zelené cibule;
- 1 kg cibule;
- 1 kg mrkve;
- trochu zelených a kořenu celeru;
- 0,5 kg zelených fazolí;
- 250 mililitrů rajčatové šťávy;
- 2 sladké papriky;
- sůl;
- pepř;
- vody.
Příprava
Zelenou zeleninu nakrájenou a spolu s fazolemi nalijte studenou vodu, nasaďte silný oheň a vaříme až do vaření. Nyní snižte teplotu a vařte polévku asi 25-30 minut. Pak přidejte rajčatový džus, pepř, sůl a promícháme. Po 10 minutách vyndejte připravenou misku z ohně.
Dieta stravy
Polévka na polévku předpokládá každodenní užívání polévky (před nasycením), neslazeného čaje a také některých dalších produktů.
Pondělí : ovoce (pod zákazem jen hrozny a banány).
Úterý : zelenina je zelená, s výjimkou luštěnin a hrášku.
Středa : ovoce a zelenina v jakémkoliv množství (vyjma banánů a brambor).
Čtvrtek : 1 šálek mléka, ovoce a zeleniny . Banány je možné jíst nejvýše 2 kusy.
Pátek : čerstvé rajčata a nejvýše 0,5 kilogramu hovězího masa ve vařené podobě.
Sobota : zeleninový salát (před nasycením).
Vzkříšení : hnědá rýže a zelenina.
Dodržování stravy na polévku pro hubnutí je velmi důležité vzdát chleba, alkoholických a sladkých sýraných nápojů.
Se všemi pravidly této techniky se můžete zbavit 5-8 kilogramů nadváhy za 7 dní. Těhotenství a doba kojení jsou hlavními kontraindikacemi této stravy.