Ztratili jste naději, že ztratíte váhu? Pak tento článek je něco, co vám pomůže. Ne každý ví, že horké papriky jsou skvělý způsob, jak zhubnout rychle. Řekneme vám o nejrůznějších "ostrých" dietách podrobněji.
Horká paprika pro hubnutí
Za prvé, podívejme se, proč je dieta na horkém pepři tak účinná a často se používá. Tento produkt obsahuje speciální látku - kapsaicin, který je přírodním zpomalujícím činidlem pro růst živých buněk těla. Navíc každodenní užívání velkého množství akutních látek zlepšuje metabolismus - přirozené spalování tělesných tukových buněk. Nicméně, stojí za to udržovat zvláštní dietu.
Dieta na pepři
Pokud se rozhodnete sedět na "akutní" dietě, je nutné pečlivě sledovat každodenní stravu, která kromě pepře (1 lžička) by měla obsahovat následující potraviny:
- velké množství zeleniny;
- vařené kuřecí prsa (250 g);
- bobuloviny a ovoce (500 g);
- žitný chléb (50 g);
- med (10 g);
- odstředěné mléko nebo kefír (2 šálky);
- vařené kuřecí vejce (jednou za 2 dny);
- minerální voda, čaj, káva.
Samozřejmě, celý obsah pepře by neměl být v jedné misce. Může být distribuován po celou denní stravu, například přidávat jako koření ke kuřecímu masu, naplnit zeleninový salát nebo vytvořit pikantnější chuť obloha.
Strava: kefír, skořice, pepř, zázvor
"Akutní" strava může být nejen ve formě celé výživy, ale také jako doplněk ke standardní rutině speciálních "horkých" koktejlů. Pro jeho přípravu je nutné:
- sklenice nízkotučného kefíru;
- 1/4 lžičky skořice;
- 1/2 lžičky zemní zázvor;
- špetka červeného pepře.
Všechno to musí být dobře promyšlené. Pro tyto účely je lepší použít mixér.
Trvání "akutní stravy" by nemělo přesáhnout sedm dní. Kromě toho se může opakovat maximálně jednou za 2 měsíce. Dieta je také zakázána u lidí s gastritidou, vředem, pankreatitidou, diabetem. V každém případě, než rozhodnete o této stravě - poraďte se s lékařem!
Strava na bulharské pepře
Dalším oblíbeným druhem stravy je strava na bulharském pepři. Zde se používá zelenina a ovoce jako základ, který zlepšuje trávení a vylučování toxinů z těla. Kromě toho tento druh stravy
V první den - zelenina (základ - bulharský pepř) a ovoce . Celková hmotnost zeleniny nepřesahuje 1 kg.
Druhý den - bulharský pepř + ovoce (nejvýše 1 kg).
Třetí - čtvrtý den - 1 vejce, 300 g zeleniny, 300 g ovoce.
Pátý - sedmý den - 1 kg zeleniny a ovoce, 200 g vařeného masa (lepší kuřecí). Můžete přidat nízkotučné jogurt nebo jogurt.
Druhý týden je opakování prvního.