Dnes, když je internet plný článků o tom, že obyčejná zelená káva pomáhá zhubnout, mnoho dívek se rozhodlo zkusit tento zázrak na sebe. Nicméně není to všechno vhodný - a to je dáno především jeho specifickou chutí, která nemá nic společného s vonným, povzbuzujícím nápojem, na který jsme zvyklí. Nicméně, na oplátku za vůni a chuti zelené kávy nám nabízíme urychlit zmizení kilogramů - a to můžete tolerovat.
Mohu zhubnout ze zelené kávy?
Zelená káva je stejná káva, kterou vždy pijeme, ale pouze před pražením. Během zpracování získává kávová zrna barvu, vůni a chuť, které se Evropanům líbí tolik.
Pokud máte pochybnosti o tom, zda můžete zhubnout ze zelené kávy, určitě musíte zjistit, na čem je základem její akce. Obsahuje kyselinu chlorogenovou, která trpí pražením. Zabraňuje metabolizmu uhlohydrátů a způsobuje, že tělo udělá první věc, že nebude konzumovat energii získanou z potravy, ale stráví tuky. Nicméně, pokud jsou sacharidy a tuky ve stravě mnoho, pak tohle není dost pro ztrátu hmotnosti. Proto je zelená káva účinná pouze v kombinaci se správnou stravou, s níž existuje jen málo tuků a jednoduchých sacharidů.
Zelená káva: jak rychle zhubnout?
Pokud se rozhodnete použít zelenou kávu jako spojence při ztrátě hmotnosti, nejprve si upravte dietu.
Odmítněte mít tyto produkty:
- Všechny tučné: klobásy, vepřové, jehněčí, kuřecí a krůtí maso (s výjimkou prsu), tučné ryby, konzervy, omáčky - mynez, kečup, tukové sýry, mastné mléčné výrobky.
- Všechny sladké: koláče, čokoláda, sušené ovoce, sladkosti, pečivo, buchty atd. kromě čerstvého ovoce (kromě banánů a hroznů).
- Veškerá mouka: knedlíky, těstoviny, chléb, pekařské výrobky, palacinky atd.
To stačí k zahájení procesu snižování hmotnosti. Zvažte přibližnou dietu:
- Snídaně: všechny obiloviny kromě krupice, ovoce, šálek zelené kávy.
- Oběd: lehká polévka (bez tučného masa, těstovin a brambor), šálek zelené kávy.
- Svačina: jedno vařené vejce nebo sklenice kefír, šálek zelené kávy.
- Večeře: každá kapusta (mořská, bílá, červená, brokolice, barevná, Brusel) a maso / drůbež / ryba.
Vědět, jak zhubnout se zelená káva, nebudete tolerovat obtěžující chyby a domníváte se, že tento produkt je zbytečné. Večer by se káva neměla opít, vyvolává problémy s usnutím.